Hallo, ich habe vermutlich einen Wirbelbruch und nun erstmal starke Schmerzmittel bekommen, bevor durch Röntgen und MRT Klarheit geschaffen wird. Kann ich in dieser Situation bestimmte Übungen machen und die Genesung beschleunigen?
Hallo, ich habe vermutlich einen Wirbelbruch und nun erstmal starke Schmerzmittel bekommen, bevor durch Röntgen und MRT Klarheit geschaffen wird. Kann ich in dieser Situation bestimmte Übungen machen und die Genesung beschleunigen?
Training nach Knie OP?
Hallo liebe Therapeuten,
hatte am 9.8. eine Knie OP, Teile des rechten Innenmeniskus mussten entfernt werden. Das Bein soll nur bis ca. 50% belastet werden, daher gehe ich möglichst mit 2 oder einer Krücke.
Am Montag 19.8. werden die Fäden gezogen.
Geschwollen ist das Knie nicht, Schmerzen hab ich auch kaum. Nehme morgen und Abends eine IBU.
Laut meinem Orthopäden sollte ich nach spätestens 6 Wochen wieder ganz fit sein.
Wie ist Euer Rat bgl. des Liebscher und Pracht Trainings im Bezug auf mein Knie?
Ich soll/darf das Knie ja nicht voll anwinkeln etc. Sind Dehnübungen sinnvoll und ab wann?
Vielen Dank und viele Grüße Markus
Hi, ich mach die L& B Übungen sehr gerne und meine Knieschmerzen sind viel besser ....leider ist mein rechts Knie vorne links oben, lt sono ,mit Flüssigkeit gefüllt.
Das will sich seit Monaten nicht bessern ...ist auch bewegungseingeschränkt🫥 Topfen ,Salben alles schon ausdauernd probiert..... hat wer eine Idee was noch so helfen könnte?
Liebe Grüße Daniela
Hallo Ihr Lieben, ich habe Schmerzen in der linken Hüfte? Ischias? Leiste? Die Schmerzen verschwinden aber auch wieder. Ich glaube, sie entstehen durch Anspannung oder bestimmte Drehungen. Wie bekomme ich heraus, was es ist? Hüfte, Ischias oder Leiste? Fahrradfahren und Schwimmen geht bestens. Wäre über einen Rat sehr dankbar. Ganz liebe Grüße Hannelore
Servus ihr Lieben,
Ich hab noch immer das Problem, dass meine Schmerzen in der Lende-Kreuz und Gesäß gerade nach Übungen für diesen Bereich noch schlimmer werden. Bzw Schmerzen da sind, die ich zuvor nie hatte.
Gibt es Menschen, die keine L&B Übungen machen sollten, also gibt es Ausschließungsgründe, wann darf man keine machen? Zb Osteoporose oder Hypermobilität,oder...?
Liebe Grüße aus Wien, Susanne 🦋
Hallo,
Ich habe Knieprobleme und dehne mich täglich. Ich bin mir aber nicht sicher wie oft es sinnvoll ist ohne es zu übertreiben?
Würde mich über eine Info freuen .
Wie kann ich die Sessions auf den TV übertragen? You Tube Videos funktionieren, Eure Videos leider nicht. Ist für mich dann auch nicht praktikabel und muss daher leider, leider kündigen. Liebe Grüsse Marion
Hallo lieber Roland, am 23.07.2024 habe ich eine Hüft-OP rechts leider über mich ergehen lassen und ein künstlichrs Hüftgelenk erhalten (58 Jahre alt, 182cm, 76kg, sportlicher Typ). Bis 21.08.2024 bin ich noch auf Reha. Im Anschluss möchte ich wieder deine tollen Trainings täglich durchführen! Gibt es Empfehlungen, wann damit gestartet werden kann und welche Übungen sinnvoll und nicht zu empfehlen sind? Danke für die Info!
Hallo! Ich 58 bin vor 2 1/2 Wochen auf den Hintern gefallen und habe mir einen Kompressionsbruch am L2 zugezogen. Meine Knochendichte ist kontrolliert worden und die ist anscheinend sehr gut. Habe auch immer noch Schmerzen. Soll ich jetzt schon wieder mit Übungen anfangen oder soll ich noch warten. Welche Übungen könnte ich machen und wie weit könnte ich dabei gehen.
Vielen Dank im voraus für ihre Tips
Liebe Grüsse
Marion
Hallo Roland
Ich wünsche mir noch einmal eine ganze Übungseinheit nur für die Augen.
Nah, fern, fokussieren und Beweglichkeit der Augenmuskel
Liebe Grüße
Ulrike