Training nach Knie OP?

Hallo liebe Therapeuten,

hatte am 9.8. eine Knie OP, Teile des rechten Innenmeniskus mussten entfernt werden. Das Bein soll nur bis ca. 50% belastet werden, daher gehe ich möglichst mit 2 oder einer Krücke.
Am Montag 19.8. werden die Fäden gezogen.

Geschwollen ist das Knie nicht, Schmerzen hab ich auch kaum. Nehme morgen und Abends eine IBU.

Laut meinem Orthopäden sollte ich nach spätestens 6 Wochen wieder ganz fit sein.
Wie ist Euer Rat bgl. des Liebscher und Pracht Trainings im Bezug auf mein Knie?
Ich soll/darf das Knie ja nicht voll anwinkeln etc. Sind Dehnübungen sinnvoll und ab wann?

Vielen Dank und viele Grüße Markus