Helmut Wild

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Aug 09 at 05:52 PM

Hallo lieber Roland, am 23.07.2024 habe ich eine Hüft-OP rechts leider über mich ergehen lassen und ein künstlichrs Hüftgelenk erhalten (58 Jahre alt, 182cm, 76kg, sportlicher Typ). Bis 21.08.2024 bin ich noch auf Reha. Im Anschluss möchte ich wieder deine tollen Trainings täglich durchführen! Gibt es Empfehlungen, wann damit gestartet werden kann und welche Übungen sinnvoll und nicht zu empfehlen sind? Danke für die Info!

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Aug 13 at 05:24 PM

hallo Roland, welche Matte verwendest du bei den Übungen des Tages. Ich bin 180 cm groß ... Danke für die Info.

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