Marion

Schifflange, Luxemburg

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Gepostet

Aug 09 at 09:25 AM

Hallo! Ich 58 bin vor 2 1/2 Wochen auf den Hintern gefallen und habe mir einen Kompressionsbruch am L2 zugezogen. Meine Knochendichte ist kontrolliert worden und die ist anscheinend sehr gut. Habe auch immer noch Schmerzen. Soll ich jetzt schon wieder mit Übungen anfangen oder soll ich noch warten. Welche Übungen könnte ich machen und wie weit könnte ich dabei gehen.
Vielen Dank im voraus für ihre Tips
Liebe Grüsse
Marion

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Kommentiert am 28 Tage Nacken - Programm

Jan 20 at 02:04 PM

Hallo, ich bin mit dem Nackenprogramm fertig und bin sehr zufrieden. Spürt sich an als hätte ich einen neuen Nacken und glaube, dass ich süchtig nach den Übungen geworden bin;-)))Habe aber während den Übungen an der Wand festgestellt, dass ich im Arm-Schulterbereich auch Engpässe habe. Es gibt ja auch viele Übungen für den Bereich. Wollte aber trotzdem fragen warum es kein Selbsthilfeprogramm von mehreren Tagen für den Schulter-Armbereich gibt? Vielen Dank für all die tollen Übungen. Viele liebe Grüsse aus Luxemburg. Marion

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