Hallo ihr lieben, ich habe eine Bekazyste im Knie aber noch ganz klein .

Bekommt man diese mit Übung weg???

Ich mache immer diese Dehnübungen beim Sitzen auf der Matte das Bein ein knicken den Fuß unter den Po das andere Bein gestreckt und ich versuche mich dann auf den Rücken zu legen ..Das hilft etwas.

Wenn ich diese Übung mache geht's mir etwas besser.

Sonst kann ich nicht laufen und keine Treppen laufen.

Mein Miniskus ist auch bissel an geschlagen.

Also der Arzt meinte man muss sich vorstellen es ist wie eine Strippe die an gerubbelt ist.

Athrose ist auch im Knie und etwas Flüssigkeit.

Aber er macht keine OP die ist nicht nötig sagt der Arzt.

Könnte mir jemand sagen welche Übungen ich sonst noch regelmäßig machen könnte??

Liebe Grüße Yvonne

Hallo, irgendwo hab ich gelesen, dass die Krankenkasse die Mitgliedschaft bei euch unterstützt. Kann es aber nicht mehr finden. Stimmt das, und was muss man dafür tun?

Danke

Hallo habe HWS-Syndrom, leider werden meine Probleme immer ärger. Ich wache sehr früh auf, mein Kopf ist wie eingeschlafen, mir ist übel und schwindlig.

Was kann ich tun?

Könnte mir bitte jemand Helfen?

Wie kann ich das Übungsheft herunterladen? Ich möchte an der Ischia-Challenge teilnehmen und mir genau den Trainigsfortschritt aufschreiben. Danke im Voraus.

Hallo, ich bin neu hier und mich plagt eine fokale Dystonie im HWS Bereich.

Seit einigen Jahren erhalte ich Injektionen mit Botox.

Welche Übungen könnten mir helfen?

Guten Morgen, ich habe seit ca 4 Wochen einen“Tennisarm“, nicht besonders schlimm aber schon schmerzhaft. Soll ich die dehnungsübungen für das Handgelenk trotzdem machen oder den Arm eher schonen? Vielen Dank für eure Rückmeldung. Conny

Ich habe eine wunde Stelle in der Mitte meiner lähmen (oberschenken-hinten). Auch nach wochenlangem Dehnen verschwindet dies nicht. Was kann ich tun?

Hallo zusammen! Ich habe seit ein paar Tagen extrem starke Schmerzen im oberen Rücken. Fühlt sich an wie wenn ein Nerv eingeklemmt wäre. Nach verschiedenen Untersuchungen sagte man mir, dass es sich um starke Muskelverspannungen handelt. Der Notfallarzt meinte, ich solle mich eine Woche schonen. Also keinen Sport machen.

Aber kann ich trotzdem Lockerungsübungen machen? Und wenn ja, welche eignen sich da am besten?

Vielen Dank für eine kurze Rückmeldung! 😀 Sabine