Hallo zusammen! Ich habe seit ein paar Tagen extrem starke Schmerzen im oberen Rücken. Fühlt sich an wie wenn ein Nerv eingeklemmt wäre. Nach verschiedenen Untersuchungen sagte man mir, dass es sich um starke Muskelverspannungen handelt. Der Notfallarzt meinte, ich solle mich eine Woche schonen. Also keinen Sport machen.

Aber kann ich trotzdem Lockerungsübungen machen? Und wenn ja, welche eignen sich da am besten?

Vielen Dank für eine kurze Rückmeldung! 😀 Sabine