Wegen einer heftigen Erkältung, mit der ich richtig flach lag, hab ich 5 Tage mit meinen Übungen von L&B pausiert. In den 5 Tagen hat meine Steifheit wieder rapide zugenommen, und gestern Abend hat sich sogar mein Tinnitus wieder gemeldet, den ich nach 3 Monaten regelmäßigem Trainieren losgeworden war. Au weia - das war ein richtiger „Warnschuss“ für mich! Jetzt hab ich wieder angefangen. Fällt mir alles ganz schwer. Fazit: Unbedingt dranbleiben und möglichst keinen Tag auslassen!

Ich kann das Video seit gestern nicht mehr auf mein TV- Gerät streamen. Einen Neustart hab ich schon vorgenommen. Habt ihr etwas an der App verändert. Das Symbol dafür oben rechts ist nicht mehr da. Vielleicht kann mir jemand helfen?

Leider ohne jegliche Alternativen heute. Aufgrund Verletzung der Hand nicht machbar. Schade.

....kann doch kein Problem sein wenn man gut gedehnt ist....😉

Hey Ihr Lieben.

Ich habe schon von einigen gehört das man sich vor dem dehnen immer warm machen soll, da man Muskeln nicht kalt dehnen soll.

Was isf eure Meinung dazu, und wenn aufwärmen wie macht ihr das?

Hey Ihr Lieben,

Ich habe die schwirig das ich in der linken leiste hin und wieder Schmerzen habe und versuche 20.1.1, 20.1.2 regelmäßig zu machen. Ist das richtig?

Des weiteren würde ich gerne in naher Zukunft ein Spagat können 🙈was ist dafür empfehlenswert?

Hallo

Ich habe leider mit Migräne zu kämpfen. Wenn ich die mir in dem Moment guttuenden Nackenübungen mache, habe ich fast immer in der folgenden Nacht Kopfschmerzen. Gibt es vielleicht so etwas wie eine Erstverschlimmerung oder sollte ich meine Motivation ein wenig bremsen?

Lieben Gruß Rolf Rolf

Hi,

Ich habe - wie bestimmt viele hier - das Problem, dass meine Schultern automatisch nach vorne ziehen bzw. gezogen werden.

Ich suche nach einem gezielten Training um die dafür verantwortlichen Brust-/Bauchmuskeln aufzunehmen/zu entspannen.

Habt ihr ne Idee?

Viele Grüße

Ben

Hallo zusammen!🌷

Würde mich über Tipps sehr freuen .. habe nächste Woche auch schon einen Termin in Bad Homburg in der Praxis.. bis dahin.. ich hab beim sitzen ganz arge Schmerzen im Knie.. Innenseite.. was kann ich neben den Übungen beim sitzen selbst verändern?

Herzlicher Dank!

Micha 🌿

Ich habe einen Schnappdaumen. Finde aber nur Übungen betr. Schnappfinger. Wie kann ich meinem Daumen helfen? Gibt es Vidios speziell für den Daumen?

Wäre sehr dankbar für Hilfe