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Lars B.

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Kommentiert am Schmerzen in der linken Seite und Spagat lernen

19. April, 09:23 Uhr

Danke dir Dinie😁
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18. April, 22:32 Uhr

Vor dem Dehnen aufwärmen?

Hey Ihr Lieben.

Ich habe schon von einigen gehört das man sich vor dem dehnen immer warm machen soll, da man Muskeln nicht kalt dehnen soll.

Was isf eure Meinung dazu, und wenn aufwärmen wie macht ihr das?
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18. April, 21:50 Uhr

Schmerzen in der linken Seite und Spagat lernen

Hey Ihr Lieben,

Ich habe die schwirig das ich in der linken leiste hin und wieder Schmerzen habe und versuche 20.1.1, 20.1.2 regelmäßig zu machen. Ist das richtig?

Des weiteren würde ich gerne in naher Zukunft ein Spagat können 🙈was ist dafür empfehlenswert?
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Kommentiert am Muskeltonus Bauch-/Brustmuskeln reduzieren: Schultern werden nach vorne gezogen

18. April, 21:44 Uhr

Hey Ben, die bessten Übungen dafür sind 13.2, 13.8 oder 13.9 hoffe das hilft dir bei deiner Frage und deine schwirigkeiten mit der Schulter zu verbessern 😁
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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 09:30 Uhr

Heute waren die Übungen sehr schnell aber trotzdem gut 😊
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Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 22:07 Uhr

Ein Frohes neues Jahr. 😇Sehr gutes und amüsantes Training Heute.
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Kommentiert am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 06:36 Uhr

Es gibst nichts besseres am Morgen als den rücken zu lockern. 🔥
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 22:16 Uhr

Bitte Variante 1. 🙈🔥
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Kommentiert am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 20:02 Uhr

Hey Liebes Team, ich habe mir gester beim Kieffer dehnen, mein Muskel etwas überdehnt. Empfehlt ihr dan trotzdem das ich mein Kiffer heute wieder Dehnen soll, oder soll ich ihn schonen. Dankr im Voraus!
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