Hi,
Bei mir ist leider einer der Menisken durchgerissen. Das wird in ein paar Wochen operiert.
Jetzt tue ich mich aber mit meinem Rückenprogramm schwer. Alles belastet irgendwie (in verschiedenen Weisen) und nicht wirklich erträglich mein Knie.
Gibts einen Trick, wie ich die „Last“ vom Knie wegbekomme? Mein Rücken schreit schon SOS.
Gruß
Ben
Kommentiert am Meniskusriss: wie Rückenübungen machen, ohne dass kaputte Knie zu belasten?
15. Mai, 10:06 Uhr
Danke. Das mit dem Ruckenretter probiere ich mal. Hinlegen geht. Aufstehen ist dann die Hölle.
Das mit dem Stuhl… danke. Blöd, dass ich da nicht selbst drauf gekommen bin. :-)