Ich suche das einfache Video im Sitzen mit Bein überm Knie zum ISG lockern..wer kann mir helfen und sagen wo ich es finde? Danke
Ich suche das einfache Video im Sitzen mit Bein überm Knie zum ISG lockern..wer kann mir helfen und sagen wo ich es finde? Danke
Die Beste Übung zum ISG ö...
Hallo, ich habe vor 7 Monaten eine HüftTEP bekommen (ließ sich trotz einem Jahr regelmäßigen Trainings nicht vermeiden und ist gut so).
Ich bin immer etwas unsicher bei der Übung vom Freitag. Kann ich das operierte Bein über das andere legen und mich „ verdrehen“?
Danke für eure Antwort und viele Grüße
Karin
Heute mit gut versorgtem Nacken, sehr schönes Training, wie ich finde...
wenn es ein bisschen wackelig aussieht, liegt es daran, dass ich die meiste Zeit lachen musste ...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Liebe Community,
Liebes Team,
Habt Ihr einen Tipp für Übungen bei einem verkürzten Trizeps? (Computermaus & Co. lassen grüßen 😉)
Ich freue mich auf Ideen!
Herzliche Grüße
Marion
Rolands Kommentare/Reime finde ich absolut cool und witzig, das motiviert mich umso mehr mit ihm zusammen die Übungen zu machen. Das ist genau "mein Humor". Bitte weiter so Roland!!!
Hallo, wenn ich das Training von heute mache und ich ziehe mich zur rechten Seite runter, habe ich Schmerzen, die bis ins linke Bein ziehen. Kann mir jemand sagen, ob das Verklebungen sind oder was kann es sein? Ist sehr schmerzhaft. Danke.
Hallo zusammen, welche Übung muss ich machen, damit ich in den Fersensitz komme. Das Problem sind bei mir nicht die Knie, sondern der Fußrücken. Wenn ich in den Fersensitz gehe halte ich das nicht lange aus, weil mir die Fußrücken zu weh tun.
Beim informativen schnellen Durchscrollen von „allgemein“ in der Community entsteht der Eindruck dass „littledinie“ jetzt sehr wirksam unterstützender Bestandteil der Trainingsvideos von Roland ist!
Schön wenn die sympathische „littledinie“ zur Identifikationsfigur der Liebscher&Bracht Methode avancieren würde…….
Ich bin neu hier und hoffe ich stelle die Frage am richtigen Ort. Meine Knie knirschen beim Treppensteigen, das linke mehr als das rechte aber nur Treppauf. Keine Schmerzen. Mein Orthopäde meinte ich soll die Schuheinlagen tragen aber das hat keine Besserung gebracht. Meine Frage, besteht Hoffnung das Knirschen durch die Knieübungen weg zu bekommen, bevor ich noch Schmerzen bekomme und vielleicht gar nicht mehr gehen kann ? Und welches sind die Richtigen Übungen ? Danke und viele Grüße
