Ich habe eine Frage zur Verformung der Unterschenkel in Richtung O-Beine im Alter, kann man dies verhindern und wenn ja mit welchen Übungen? Ich bin 64 Jahre alt und bemerke bei mir, wenn ich bzw. morgens auf dem Keil stehe, das meine Beine nicht mehr so gerade sind, zumindest habe ich das Gefühl das dies so ist. Was ist eigentlich die Ursache für soch eine Umformung der unteren Beine?

Vielen Dank Heike

Hallo, Roland sprach im Einsteigerkurs Nacken von einem Video der Osteopressurpunkte für den ganzen Körper in der App. Könnt ihr mir bitte sagen, wo ich diese finde? Ich habe sie beim eigenen Stöbern in der App nicht lokalisieren können. Vielen Dank.

Die Augenübung tat gut, ich kann dieses Gutsein nur mit Klarheit beschreiben. Bitte weiter so.

Ich bin jetzt sieben Jahre, so glaube ich, dabei.  Anfangs konnte ich nicht alle Übungen, heute kein Problem mehr. Schmerzen ( Hüfte, Rücken, Fußrücken und großer Zeh--hier habe ich noch einige Übungen aus dem Internet geholt ) habe ich keine mehr. Als Motivation dienen mir die Schmerzfreiheit und das Jahresabo. Vielen Dank, dank euch brauche ich keine Orthopäden aufsuchen und ich finde es toll, dass ich vieles selbst machen kann. Das Krafttraining bei den Übungen reicht nicht-vielleicht weil ich schon älter bin. Also arbeite ich zusätzlich mit Terraband, mit der Flexibar und mit meinem eigenen Körper. Ihr Lieben, es lohnt sich.

✨ Deine Geschichte zählt – und kann andere bewegen! ✨
Jetzt mitmachen & Roland und Petra persönlich treffen!

Hey ihr Lieben,

stell dir vor: Du blickst zurück auf die letzten Monate oder sogar Jahre – und merkst plötzlich, wie viel sich verändert hat.
Weniger Schmerzen. Mehr Beweglichkeit. Neue Lebensfreude.
Und all das, weil du einfach drangeblieben bist.

Wir glauben: Genau solche Geschichten verdienen es, erzählt zu werden.
Deshalb suchen wir echte Erfahrungen aus der Community – für die Community.
Wie haben dir unsere Übungen geholfen? Was hat sich bei dir verändert?

💬 Vielleicht war es ein kleiner Durchbruch – oder ein ganz großer.

Die, die wir auswählen, dürfen ihre Geschichte ganz persönlich mit Roland und Petra teilen – an einem besonderen Tag voller ehrlicher Gespräche, Emotionen und sicher auch dem ein oder anderen Lacher.

🎥 Wir begleiten diesen Tag mit der Kamera – echt, berührend, inspirierend. Und wer weiß: Vielleicht bist genau du bald auf unseren Kanälen zu sehen!

👉🏼 Hier geht's zur Umfrage: https://forms.gle/rGtF7GcdLuRfGAim9

Nimm dir ein paar Minuten Zeit – und vielleicht findest du schon bald Post in deinem E-Mail-Postfach. 📮
Und keine Sorge: Um alles Organisatorische kümmert sich meine liebe Kollegin und gute Freundin Giuliana aus unserem Service-Team.
Falls ihr euch erinnert – mit ihr war ich vor knapp zwei Jahren 5 Wochen in Málaga.

☀️ Das Bild oben ist übrigens dort entstanden – wollte ich euch nicht vorenthalten, damit ihr auch nochmal ein Gesicht zu Giuliana habt.
Wir freuen uns riesig auf eure Geschichten.

Lasst uns gemeinsam zeigen, was möglich ist – und andere inspirieren! 🧡🧡

Liebe Grüße
Giuliana & Joanna 

Lieber Roland,

wir bitten Dich um weniger Training für Augen und Kiefer,

lieber ist es uns etwas tiefer:

Intensiv geübt der Rücken

würde uns sehr entzücken!

Gerne mit einem Reim begleitend,

das ist immer sehr erheiternd!

Liebe Grüße Jutta

Gibt es eine Möglichkeit, die eigenen Kommentare aufzufinden? Danke