Danke Stefanie, eben fällt der Groschen 🤦🏼‍♀️😂

Ich hatte die Knie Challenge auf der Trainingsseite gesucht, bzw. die Videos. Hab jetzt nur diesen Kreis ganz oben entdeckt, der dann wieder in die Community führt. Und sehe gerade, dass einige Videos nun durchgestrichen also beendet wurden. Irgendwie hatte ich das neue Tool wohl nicht verstanden. Dachte das die Videos einzeln täglich z.B

unter dem Tagesstraining erscheinen zum Abspielen. Ich habe es jetzt auf meine Wiedergabeliste gezogen, da ich eh einen "Knie" Ordner dafür angelegt habe. 🤔🤷🏼‍♀️.

... ach, es heißt ja auch Community Challenge 😆 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️bin ich doof.

Sehr interessant gewesen, vielen Dank für den Essenseinblick und Gewohnheiten. Einiges werde ich beherzigen. Mich würde noch interessieren, ob auch Nahrungsergänzungsmittel bei Roland und Petra eine Rolle spielen bei der Ernährung. Ich bin mir unsicher, ob ich das Basispulver tatsächlich täglich nehmen sollte, da ich auch morgens Müsli mit verschiedenen Bestandteilen esse und schon auf etwa 90 % pflanzliche Kost gestiegen bin. Ab und zu gibt es Fisch, Eier und auch Käse, ansonsten alles vegan-vegetarisch. Kein Fleisch.

Susanne Heindl Hallo Susanne, Martina hat schon einen guten Tipp gegen das Allein sein gemacht. Versuch Gesellschaft aktiv aufzusuchen, das lenkt auf jeden Fall etwas ab und man kann neue Bekanntschaften machen. Manchmal muss man sich dazu zwingen....geht mir zumindest so. Aber es ist wichtig.

Du bist bestimmt auch noch in der Trauerphase von deinem Mann nehme ich an. Vielleicht eine Trauergruppe suchen in deiner Umgebung? Du schreibst du fühlst dich allein, dass ist ein Unterschied zu "ich fühle mich einsam". Gegen Alleinsein gibt es im Äusseren Leben "Gegenmittel". Einsam ist was anderes, dass geht tiefer in die Seele. Ich bin froh, dass Du aber das Ritual mit Deiner Katze genießen kannst, dass ist ein gutes Zeichen von Lebensfreude, die vielleicht manchmal etwas in den Hintergrund durch das Weinen kommt. Es gibt ein Spruch (weiss nicht jetzt von wem) den ich total richtig empfinde: "Wer mit Katzen lebt, wird nie einsam sein. Katzen sind die rücksichtsvollsten Gesellschafter."

So hoffe ich, dass es bei Dir mehr dem "menschlichen Kontakt" betrifft. Hast Du vielleicht ein Hobby, was du schon lange nicht mehr gemacht hast? Ich habe da auch schon Volkshochschulkurse besucht, um neue Leute kennenzulernen, z.B. Anfänger Spanischkurs....sollte ich mal wieder wiederholen😅. Und als Kind wollte ich Gitarre unbedingt lernen, ging finanziell bei meinen Eltern nicht. Das habe ich mir auch erfüllt vor einigen Jahren. Leider hab ich aber wieder damit aufgehört, weil ich keinen Lehrer mehr hatte.

Liebe Susanne, lenk Dich ein wenig von traurigen Gedanken ab, knuddel Deine Samtpfote, schau was Dir persönlich Freude machen würde und pack es an....Freude kommt vor allem im Tun. Alles Liebe 😘

Mich würde interessieren, wieviel Dioptrien ihr anfangs hattet, bevor es durch die Übungen besser wurde.

Ich kann hierzu noch nichts sagen, was die Augenübungen angeht. Aber ich habe mal vor vielen Jahren ein sehr intensives Augenseminar besucht, ebenfalls wurden Augenübungen gemacht, es ging aber auch um psychische Aspekte, die mit den Augen zu tun haben. Letztlich muss ich sagen, es war teuer, interessant, hat aber mein Augenleiden nicht verbessert 🥴🤷🏼‍♀️

Oje, das tut mir leid mit den Brüchen

liebe Silvi. Ich war echt geschockt über die Diagnose, da ich auch ein Bewegungsmensch bin, und nur an den Wechseljahren kann es nach meiner Meinung nicht liegen, die sind erst 2 Jahre. Ich habe mir nun ein medizinisches Osteoporose Vibrationsgerät gekauft, teuer, aber man hat es ja sehr lange und mein Mann nutzt es nun auch. Ich denke halt, so ein Sport Vibrationsboard ist zu heftig, wenn man schon angeknackst ist.

Ich wünsche Dir, dass Deine Osteoporose wieder besser wird, toi, toi, toi 🍀 LG 😘

Hab ich immer gemacht vor Mitternacht, bis gestern waren ja auch die Verbindungen zwischen den Tagen da, nur heute nicht 🤷🏼‍♀️

Susanne Heindl Liebe Susanne, ich kann das gut nachempfinden, mir geht es auch schon länger so, dass ich mich eigentlich nur noch an der Natur und meinem Streuner erfreuen kann. Aber wenn man selbst ganz genau hinschaut, dann ist das doch auch schon eine Menge Möglichkeiten, die einem gut tun, welche man genießen darf und auch daraus Kraft schöpfen darf und kann. Ich habe ein Ritual und gehe jeden Morgen zu zwei selbst gemachten Vogelfutterplätzen in unserem kleinen Naturschutzgebiet vor der Haustüre und füttere die Vögel und erfreue mich, wenn sie singen und mich gar erkennen....zumindest das Rascheln des Futterbeutels 😅. Vielleicht hast Du auch ein Ritual? Das hilft finde ich wirklich immer wieder aufs Neue aufzustehen und den Tag liebevoll zu beginnen. Toll finde ich auch die YouTube Meditations Videos von Anika Henkelmann, nur als Tipp.

Alles Liebe für Dich....und Deinem Samtpfötchen!🍀🍀🍀

Beweisfoto:😁