Sonntagstraining - Vor- oder Nachschau...

so, da ist es, das "normale" Sopnntagstraining... dem Livetraining ziemlich ähnlich, aber vermutlich auch wegen der Tagestrainings... ich bin ja kein Freund von Doppelübungen, ich konzentriere mich gern voll und ganz auf einen Bereich und mache solche Kombinationsübungen gern im Alltag so zwischendurch um mich ein bisschen frei zu bewegen. Einzige Ausnahme ist die Fuß- Hand - Übung, das gehört zu meinen täglichen Standartübungen (und, doch, lieber Roland, hast du mir uns schon gemacht😁)

Und jetzt habt alle noch einen schönen Rest - Sonntag!😉

Wo kann ich den ISG-Ischias-Retter kaufen?

Hallo zusammen! Jetzt, wo ich so richtig auf den Geschmack gekommen bin mit Dehnen, L&B-Krafttraining und so viel bewegen wie möglich (u.a. wandern), bremst mich mein rechter Fuß aus. Wohl eine Archillesentzündung und ich fürchte einen oberen Fersensporn. Das tut teilweise richtig weh in der Hacke. Jetzt bin ich verunsichert, was ich aktuell noch überhaupt machen kann/soll. Der Bewegungsdrang ist da. Ich habe auch verstanden, dass Dehnen den Entzündungsschmerz lindern/beheben kann - allerdings scheint er ihn bei mir aber erst durch so viel Bewegung/Dehnen erst geweckt zu haben. Meine Sorge ist, dass aus der Archillessehnenentzündung ein fortdauernder Fersensporn wird. Sorry, es ist so viel. Aber eins noch: Ich habe diese ominöse Morbus Ledderhose an beiden Füßen (Knubbel an der Plantarfaszie) und fürchte auch da einen Zusammenhang zu der Entzündung und bin auch da unsicher, was ich meinen Füßen zumuten kann und was nicht. Hat jemand diesbezüglich eine Idee oder Erfahrungen?

Livetraining - Nachschau...

Mahlzeit zusammen! Heute war doppelt und dreifach der Wurm drin... Ich hab heute mal gründlich lange geschlafen - für Frühschicht - Verhältnisse, Zeitumstellung nach vorne auch noch, und so bin ich um halb neun aus den Federn gekrochen. Hab ich gedacht, ok, wenn du jetzt schnell genug bist bekommst du das Sonntagstraining noch vor dem Livetraining zustande... Den Rest habt ihr ja selbst bemerkt..

Also ist Littledinie erst auf die Matte gegangen um sich fit zu machen für ihre ganz spezielle Art von Livetraining...😁

Und das andere Sonntagstraining bekommt ihr noch nachgereicht...

Schönen Sonntag allerseits!😉

Hi, ich habe mich zum Frühjahrs-Training angemeldet, es wurde bestätigt, heute leider nicht auffindbar. Kann ich das nachträglich noch erhalten?

Besteht die Möglichkeit, die speziellen Trainings alle 3 Monate (so wie beispielsweise heute) bereits am Morgen verfügbar zu machen? Um 11 Uhr mache ich bereits andere Sachen.

Wie soll ich anfangen, wenn ich untrainiert bin und viele Sehnen verkürzt, Faszien angespannt sind?? Mit welche Übungen soll ich beginnen?

🌸 Rolands Großes Frühlings-Training – Sei dabei & bring deine Liebsten mit! 🌸

Hey ihr Lieben,

Wie ich euch schon im Newsletter erzählt habe, steht am Sonntag wieder ein besonderes Highlight an: Rolands großes Frühlingstraining! 🎉

Ihr bekommt natürlich wie gewohnt in der Nacht von Samstag auf Sonntag euer gewohntes Sonntagstraining. Zusätzlich startet dann am Sonntag um 11 Uhr Rolands großes Frühlings-Training als Live-Stream in der App! ☀️

Gemeinsam wollen wir voller Energie, Beweglichkeit und guter Laune in den Frühling starten. Egal, ob ihr schon lange dabei seid oder erst neu startet – das Training ist für alle geeignet und natürlich bin ich auch mit dabei! 💛✨

Motiviert doch auch eure Familie und Freunde, mitzumachen! 🎉 Gemeinsam macht es noch mehr Spaß, und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um mit neuer Energie in die wärmere Jahreszeit zu starten! Hier gehts zur Anmeldung, falls ihr sie weiterleiten möchtet.
👉🏼 https://www.liebscher-bracht.com/fruehlings-training-25/

Bis Sonntag! 
Eure Joanna

Was mir als mehrjähriger Kundin und ChromeCast Nutzerin an immer wieder neuen digitalen Störungen von den Liebscher Programmierern zugemutet wird, ist unglaublich.