Marie

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Beantwortet am 10.11.24 - Sonntags-Training

Nov 13 at 12:27 PM

Was mir geholfen hat, war das Krafttraining für das Knie beim Physiotherapeuten plus Rolands Übungen. Inzwischen hin sind fast 2 Jahre vergangen und ich hole mir die Übungen für die Stärkung der Kniemuskelatur aus dem Internet.Ich wollte es nicht glauben, aber u.a.bringen Kniebeugen wirklich etwas. gute Besserung🙂

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Beantwortet am 27.10.24 - Sonntags-Training

Oct 28 at 10:28 AM

Knieprobleme hatte ich auch vor einigen Jahren durch eine sehr schnelle Bewegung und der Othopäde stellte fest, dass ich trotz allem mein Bein mit dem Knie sehr gut bewegen konnte, dank L&B Übungen. Er gab mir eine Broschüre mit Übungen mit und sagte: Das wird schon. Und genauso geschah es auch. Er kommentierte die L&B Übungen nicht aber indirekt merkte ich, dass es für ihn ok war. Ich war nur einmal bei ihm. ( Wegen des Knies).

Die L&B Übungen tun mir gut. Das zählt für

mich.

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Oct 07 at 10:43 AM

Die Handdehnungsübung hat bei mir funktioniert. kein Schnappfinger mehr.🙂

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Jul 22 at 10:15 AM

Was das Alter angeht, so kann ich nur bestätigen, was Roland am Ende des Sonntagstraining dazu sagte. Ich bin eine Frau von 74 Jahren, also alt. das ist ok, denn ich kann mich super bewegen ohne Schmerzen, weil ich seit ca. 7 Jahren diese Übungen mache.

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May 30 at 11:34 AM

Hatte letzten Samstag eine totale Verspannung im Lendenbereich.Dagegen benutzte ich eine Infrarotlampe (10 min )und führte entsprechende Dehnübungen in diesem Bereich durch. Eine Fazsienrollmassage zusätzlich machte echt viel aus. Dieses Gesamtpaket greift wirklich. Zu den Übungen selbst habe ich erst nach einigen Jahren ein Körpergefühl entwickelt, obwohl ich immer schon sportlich tätig war.Aufgrund dieses Gefühls verstehe ich Roland und seine Übungen und ich glaube, dass ich diese heute viel effizienter durchführe. Ich muss tatsächlich tagtäglich meinen Körper trainieren sonst passiert das Obengenannte.

Kommentiert am 22.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 22 at 08:01 PM

Es hört sich schon verwegen an, wenn Roland sagt, dass man mit dem Alter immer beweglicher wird, sofern man die Übungen kontinuierlich durchführt . Ich bin 74 Jahre alt und beweglicher denn je, Die Erklärungen am Ende der Sonntagsübungen motivieren mich sehr.

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Nov 27 at 09:10 PM

👍

Kommentiert am 01.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 01 at 08:45 AM

eine tolle Übung👍

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