Kräftigungsübungen finde ich super

Die Erklärungen am Ende der Übungen finde ich äußerst hilfreich. das motiviert mich besonders,👍 vielen dank Roland

D.anke Birgit für den Spiegelartikel!!

Die Augenübung tat gut, ich kann dieses Gutsein nur mit Klarheit beschreiben. Bitte weiter so.

Ich bin jetzt sieben Jahre, so glaube ich, dabei.  Anfangs konnte ich nicht alle Übungen, heute kein Problem mehr. Schmerzen ( Hüfte, Rücken, Fußrücken und großer Zeh--hier habe ich noch einige Übungen aus dem Internet geholt ) habe ich keine mehr. Als Motivation dienen mir die Schmerzfreiheit und das Jahresabo. Vielen Dank, dank euch brauche ich keine Orthopäden aufsuchen und ich finde es toll, dass ich vieles selbst machen kann. Das Krafttraining bei den Übungen reicht nicht-vielleicht weil ich schon älter bin. Also arbeite ich zusätzlich mit Terraband, mit der Flexibar und mit meinem eigenen Körper. Ihr Lieben, es lohnt sich.