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Marie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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11 Beiträge
13 Kommentare

Kommentiert am Hallo, mich beschäftigt gerade eine F...

04. Juni, 10:22 Uhr

Hast du schon einmal deinen VitaminD Spiegel messen lassen?

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Kommentiert am Hallo Ihr Lieben, WIR MACHEN ALLES RI...

19. April, 11:46 Uhr

Das Training war super. Nach so vielen Jahren (8) des Trainings habe ich festgestellt, wie beweglich ich geworden bin, wie ich inzwischen immer mehr auf die Qualität der Ausführung der jeweiligen Übung achte und ich keine Rückenschmerzen habe. Zusätzlich mache ich Kraftübungen, weil ich für mich persönlich festgestellt habe, dass Rolands Übungen allein für mich nicht ausreichen. Deswegen fand ich die Tipps für das Krafttraining gut.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 11:38 Uhr

Krafttraining würde ich sehr begrüßen !!!😊

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28. Januar, 10:03 Uhr

War gut heute. Es wäre für mich super, wenn Roland sagen würde, welche Rolle er für die entsprechende Übung verwendet. Ich kann das auf meinem Tablet nicht erkennen. Bedanke!!!
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Kommentiert am Hallo liebes L&B Team, ich bin be...

19. November, 10:43 Uhr

Sorry: Jörg Jan

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Kommentiert am Hallo liebes L&B Team, ich bin be...

19. November, 10:42 Uhr

. Hallo Jörg,

Versuche mal deinen Vitamin D Spiegel zu messen und lass dich diesbezüglich beraten

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02. August, 10:12 Uhr

Kräftigungsübungen finde ich super

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30. Juni, 10:30 Uhr

Die Erklärungen am Ende der Übungen finde ich äußerst hilfreich. das motiviert mich besonders,👍 vielen dank Roland

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25. Mai, 21:22 Uhr

D.anke Birgit für den Spiegelartikel!!

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27. März, 10:32 Uhr

Die Augenübung tat gut, ich kann dieses Gutsein nur mit Klarheit beschreiben. Bitte weiter so.

Ich bin jetzt sieben Jahre, so glaube ich, dabei.  Anfangs konnte ich nicht alle Übungen, heute kein Problem mehr. Schmerzen ( Hüfte, Rücken, Fußrücken und großer Zeh--hier habe ich noch einige Übungen aus dem Internet geholt ) habe ich keine mehr. Als Motivation dienen mir die Schmerzfreiheit und das Jahresabo. Vielen Dank, dank euch brauche ich keine Orthopäden aufsuchen und ich finde es toll, dass ich vieles selbst machen kann. Das Krafttraining bei den Übungen reicht nicht-vielleicht weil ich schon älter bin. Also arbeite ich zusätzlich mit Terraband, mit der Flexibar und mit meinem eigenen Körper. Ihr Lieben, es lohnt sich.
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