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Heike

Kassel, Deutschland

sportlich, Kunst-und Theater-Interessierte, Hobbyschneiderin, Gartenliebhaberin, DIY -Frau : kochen, backen, fermentieren , Sprossen ziehen
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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21 Beiträge
384 Kommentare

Gepostet

16. August, 10:57 Uhr

Ja, gerne mehr ,bzw. öfter Beckenbodentraining!

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 13. August 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

13. August, 11:55 Uhr

Danke Jana, für diese Übungseinheit.

Habe meine linke Seite besonders gespürt und dadurch festgestellt, dass eine Muskelverspannung, durch einen unglücklichen Sturz ,an dieser Stelle noch Beachtung brauchte. Das liegen auf dem Rückenretter mit der Schlaufe in Händen , die nach oben liegen: hat super gu t getan!

LG Heike aus Kassel

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 12.08.26

13. August, 08:39 Uhr

Micaela A. Das machst du genau richtig!

Wünsche dir eine schöne Restwoche!

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Gepostet

12. August, 22:31 Uhr

Sooooo, Karten sind in liebevolle Hände abgegeben….

Die Dehnerin in Pink hat sich ,wie verrückt‘ gefreut, was mich ,unbändig‘ gefreut hat!

Also war es ein kleiner Freu-Event für den Event am 5.9. 🤭😉😅
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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 12.08.26

12. August, 22:22 Uhr

Kaum wieder angefangen mit dem Dehnen, und schon…. übertrieben…!

Micaela , so war unser , Herzlich Willkommen, wieder zurück‘ nicht gemeint…

😅🤭😉🙃Liebe Grüße aus Kassel von Heike

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Kommentiert am Mein Outfit für unser Event im Septem...

11. August, 10:20 Uhr

Karin,75 huhu, willst du mir deine EMail Adresse senden? Dann schicke ich dir den Link und Code für die kostenlose Karte !

Frag doch mal, ob du deine Karze zurückgeben kannst?

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Gepostet

11. August, 07:50 Uhr

Huhu, habe 2Karten für den Event nach der letzten Challenge gewonnen…

Würde sie gerne weiterleiten: an jemand der noch gezögert hat, ob des Preises oder wer noch Begleitung mitnehmen möchte oder oder oder.

Meldet euch!

L G aus Kassel von Heike

Kommentiert am Mein Outfit für unser Event im Septem...

11. August, 07:41 Uhr

Huhu, guten Morgen! Ich habe zwei Karten für den Event am 5.9. nach einer Challenge gewonnen…

Ich kann sie leider nicht nutzen, da ich auf Reisen bin!

Würde die gerne an jemand verschenken, der vor dem Preis zurückgeschreckt hat, oder wer noch eine Begleitperson mitnehmen möchte …

Meldet euch gern!

LG Heike aus Kassel

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Kommentiert am Servus ihr Lieben, Zuerst mal ein lie...

10. August, 14:11 Uhr

Dann wünsche ich dir , liebe Susanne, dass es bald kühler wird in Wien!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 09.08.26

10. August, 00:41 Uhr

Hab‘s heute erst spät geschafft….

Danke für die einleuchtenden Erklärungen zu unserem Gefäß/Schlauchsystem…👏

Werner, meine Füße kribbeln auch so arg/ hab auch im Fersensitz zugehört…./, dass ich sie sehr vorsichtig wecken musste!😉☺️

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