Kurz vor 10 Uhr Fastenbrechen.
Beeren aus dem Eigenen Garten.
Rezept:
Am Abend des Vortages
80g Haferflocken
250g 1,8% Joghurt
15g Leinsamen
15g Proteinpulver Vanille
100ml Milch
Am Morgen:
25g Walnüsse
1 Banane
40g Erdbeeren
40g Heidel-/Blaubeeren
Etwas Zimt
Fertig.
Hallo, ich trainiere täglich und bin happy damit. Nun meine Frage - Habt ihr nicht eine Art Urlaubsedition an Übungen - die man ohne Hilfsmittel und auch mal eben in einer kleinen Räumlichkeit (Hotel, Fewo) machen kann?
Beste Grüße aus Thüringen
Ich habe eine Werbemail von Liebscher Bracht erhalten, resp. eine Einladung zu einem Greator Event. Nun, was die Referenten betrifft, habe ich so meine Zweifel. Die eine ruft zur „spirituellen Selbstermächtigung“ auf, wozu es die Referentin ja streng genommen nicht braucht, ein anderer findet, Geld ist unwichtig, bietet aber Kurse zu sehr hohen Preisen an und um die dritte habe ich mich nicht mehr gekümmert. Was macht Roland dort eigentlich?
✨ Danke für euer Feedback – die Streak-Funktion ist jetzt vollständig!
Hey ihr Lieben,
vielen, vielen Dank für euer wertvolles Feedback zur neuen Streak-Abzeichen-Funktion! 🙏
In den letzten Tagen haben wir noch ein paar Anpassungen vorgenommen, um das Ganze für euch noch klarer und runder zu gestalten.
✅ Jetzt sind alle Optimierungen abgeschlossen – die Funktion ist bereit, euch beim Dranbleiben zu unterstützen!
Euer Streak wird weiterhin zuverlässig gezählt, auch mit dem kleinen Pausenpuffer, und in der Abzeichen-Übersicht seht ihr nun noch klarer, welche Meilensteine euch erwarten.
Schaut also gerne wieder mal in den Bereich „Konto“ → „Abzeichen“ in der App – vielleicht wartet dort schon das nächste Ziel auf dich! 🏅😉
Wir freuen uns riesig, dass die Funktion so gut bei euch ankommt – und sind gespannt, wer als Erstes alle Abzeichen knackt! 💪
Liebe Grüße
Joanna
Vor ein paar Wochen wurde der Schulterretter als Alternative zur Ecke angepriesen. Jetzt habe ich einen, aber bei den "Eckübungen" wird keine alternative Gurtübung eingeblendet.
Das hätte ich gern für den Urlaub!
Kriegt Ihr das kurzfristig hin?
Grüße
Sonntagstraining - Vorschau...
Naja, Kieferretter ist nicht so Littledinies Ding und die Schulterübung lieber auf der Matte...aber sonst, schöne Übungen. Vor allem die Füße werden mal wieder in die Streckung gebracht, das ist eine Übung, auf die Littledinies Füßchen täglich bestehen...😁
Schönen Sonntag allerseits!😉
Ihr Lieben, ich wünsche euch ein schönes Wochenende. Freue mich morgen schon auf das Sonntagstraining. Ich weiss nur noch nicht ob vor oder nach dem Frühstück 😊 3x Frühstück vorbereitet und das wandert nun in den Kühlschrank.
Herzliche Grüsse, Anna aus der Schweiz
Nochmal : wo finde ich die ganzen Videos unter der Überschrift: Beweglich wie vor 10 Jahren mit Ina als Modell, gesendet Samstags , nach der Kleidung im Herbst, Winter? Grüße
🎥 Kurzfristige Chance: Erzähl deine Geschichte!
Hey ihr Lieben,
für unseren nächsten Dreh am 17. Juni 2025 in Bad Homburg sind spontan noch ein paar Plätze frei geworden!
Du hast an diesem Tag Zeit und möchtest deine persönliche Geschichte mit Roland und Petra teilen?
Dann klicke auf den folgenden Link, gib deine E-Mail-Adresse an und sende uns ein kurzes Bewerbungsvideo.
Wichtig: Bewerbungen unter diesem Post können nicht berücksichtigt werden.
ℹ️ Hinweis zur Videoübermittlung:
Um dein Video über Google Drive hochzuladen, ist ein kostenloses Google-Konto erforderlich.
Falls du kein Google-Konto hast oder dir das Hochladen zu kompliziert ist, kannst du dein Video auch gerne direkt per Mail an
📩 giuliana.ritrovato@liebscher-bracht.com senden.
Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! 🧡
Liebe Grüße
Giuliana & Joanna
