Guten Morgen 😊 mein rechte Hand macht Probleme. Beim Aufstützen schmerzt die Daumenwurzel bis ins Gelenk. Es gibt aber keine Schwellung und ein Sturz war auch nicht in der Vergangenheit. Nur Kämpfe ich schon seit Monaten mit einem Tennisarm auf der gleichen Seite, mache aber täglich Training mit der kleinen Medirolle von Euch. Wenn ich das 2x am Tag mache - ist der Tennisarm erträglich. Welche gezielten Übungen kann ich für den rechten Daumen machen?

Herzlichen Dank und beste Grüße aus Thüringen

Hallo, ich habe gerade dieses neue Übungskissen - Set entdeckt. Ich habe den Rücken und Ischias- Retter und nun ist meine Frage, ob das Kissen eine Alternative dazu ist? Wie ist der Einsatz bei Vorhandensein der beiden Retter gedacht?

Viele Grüße aus Thüringen,

Christina

Hallo, ich habe eine sehr schmerzhafte Schleimbeutelentzündung im Knie. Gibt es gezielte Übungen? Den Knieretter habe ich.

Vielen Dank und herzliche Grüße aus Thüringen

Zum Thema Handschrift. Zunehmend wird nur noch getippt und kaum noch mit der Hand geschrieben. Ich suche gezielte Übungen für Hände und Finger, die man machen kann, bevor man einen Text mit der Hand schreiben will. Könnt ihr helfen?

Lieben Dank, Christina

Ich stricke sehr gern und jetzt vor Weihnachten sehr viel. Scheinbar habe ich mir dadurch eine kleine Entzündung in den Ellenbogen, ausstrahlend in Ober und Unterarm reingezogen. Geschwollen ist aber nichts. Welche Übungen helfen?