Was mache ich falsch?

Heute (30.04.) - die Übung für den Hüftbeuger. Wenn man mit dem Knie in den Boden drücken soll, gelingt mir das nicht weil ich mehr mit dem oberen Teil des Knies drücke und das ist auf beiden Seiten schmerzhaft. Weiterhin spüre ich die Dehnung weniger in der Hüfte vielmehr im oberen Po? Beste Grüße - Christina

Hallo und einen wunderschönen Guten Morgen zusammen, ich kam heute auf eine grandiose Idee - die ich unbedingt weitergeben muss. Unsere Neujahrs Challenge - so weit wie möglich zum Boden mit den Händen. Jeden Tag einfach beim Schuhe binden direkt die Übung machen.😊Geht super gut.

Beste Grüße aus Thüringen