Ja, so zw. 4,5 und 5 km walke ich sonst auch immer und auch hügelig. Und das Ganze zwar zügig, aber eben nicht so ein Gehetze wie wenn man auf Zeit läuft. Beim Sportabzeichen kann man sich im Bereich Ausdauer aussuchen zw. 3000m (geht gar nicht), 7,5 km walken oder Schwimmen, in meiner AK sind das 400m. Da ich im Schwimmen nur die Zeit für Silber schaffe, habe ich vor 3 Jahren mal walken ausprobiert. Da klappte das mit Gold, aber gerade so mit der letzten Minute. Die Zeit ist so was von knapp bemessen, da war bestimmt ein Mann am Werk. 😊😊 Ja, und nächstes Jahr rutsche ich eine AK höher und da brauche ich nur noch 200m schwimmen. Da wechsel ich natürlich. 😊

Das sieht lecker aus, am besten pur oder auf Torte. Für Smoothies kann ich mich nicht so recht begeistern. Warst du heute joggen oder walken? Ich war heute 7,5 km auf Zeit walken, da ich in diesem Monat wieder das Sportabzeichen ablegen möchte. Das ist immer nicht so lustig, aber ab nächstes Jahr kann ich in der Ausdauerdisziplin zum Schwimmen wechseln. Dann wird es etwas einfacher.

Joanna von Liebscher & Bracht Dankeschön erstmal für deine ausführliche Mitteilung. Gestern z. B. habe ich auf den Beitrag von Martina immer eine Mail bekommen, sobald ihr jemand geschrieben hat. Und wenn ich die Community-Mails deaktiviere, bekomme ich dann überhaupt keine Mails mehr, auch keine von euch? Denn das möchte ich eigentlich nicht. Und übrigens, ich habe keine Option,"Community-Updates" , sondern nur...siehe beigefügtes Bild. Was mache ich falsch?

🐶 Madu Nein, ich folge niemanden mehr, weil das eh nie geklappt hat. Da habe ich nämlich nie eine Benachrichtigung bekommen. Auch habe ich alles andere in den Einstellungen ausgeschalten.

Schön, wieder von dir zu hören Martina. Und bitte kein schlechtes Gewissen. Von mal einer Woche übungsfaul geht die Welt nicht unter. Deinem Körper schien es zu gefallen. 😊😊 Aber jetzt hat dich der Alltag wieder...also, fleißig sein!

Dinie Dinie? Man muss keine 3 Std. wandern...ich hatte letzte Woche auch ein paar Tage Rückenschmerzen im unteren und oberen Rücken (doppelt hält besser) und wurde dadurch ziemlich ausgebremst. Und das Ganze aus dem nichts heraus. In solchen Momenten zweifle ich dann immer mal an Roland's Theorie...

Anna Krönert Ein Brötchen mit Marmelade und Honig und eine Tasse Kaffee.

Birgit S. Birgiit? Sonntags wird nicht gemeckert. 😄😄 Oder soll ich auch mit meckern? Hm...lieber nicht, sonst werde ich aus der Community geschmissen. 😊

Ich wünsche dir auch einen schönen Urlaub und vergiss uns nicht. 😉

Guten Morgen an alle und ein schönes Wochenende, egal welches Wetter ist. 😊