Yvonne, willkommen hier in der App, danke für die Informationen über deine Erfolge die du schon erreicht hast als du über YT die Übungen gemacht hast. 👍

Falls du mehr über die App hier erfahren willst, dann kannst du mal meinen Beitrag im Bereich Allgemein lesen. Hier ist der Link dazu

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in%C2%A0

Madelaine bin auch schon am überlegen, ob ich den Link dafür jeden Tag zu meinem Kommentar hinzufüge. 😅

Hallo Sylvia, ist bei mir ähnlich, vor allem wenn ich die Luft aus den Lungen komplett herausdrücke, dann verursacht das bei mir erstmal zuckende Impulse im Zwerchfellbereich. Also die Luft ist vollkommen draußen und nach dem Versuch einatmen mit geschlossenem Mund und Nase und danach wieder normal atmen kam es bei mir auch zu ein paar Husten Anfällen wo dabei auch Schleim aus der Lunge heraus befördert wurde.

✅✔️✅✔️Manoman da kommt der festgesetzte Schleim aus der Lunge 🥵

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in 

Heike lese mal meinen Beitrag dort findest du entsprechende Informationen hinsichtlich der APP, ABO und Kündigung. Oder schau mal unter "häufig gestellte Fragen".

✅✔️Haken gesetzt 😁 danach noch die Anspannungen gelöst, indem ich den Kopf im Uhrzeigersinn bewegt habe, knirscht gehörig im Nackenbereich, aber lockert alles.

Andrea, schau auch gleich mal in der Community unter häufig gestellte Fragen dort findest Du vermutlich die Antwort und lese auch den angepinnten Hilfebeitrag von mir. Denn wenn Du hier Fragen stellst, liest morgen am Dienstag keiner mehr die Kommentare vom vergangenen Tag also diesen Montag.

Stefanie hat dir ja schon geantwortet und einen entsprechenden Link gepostet.

Sehr schönes Foto 👋

Willkommen Danuta Hörold hier in der App. Am besten du gehst mal auch gleich in den Community Bereich und lese mal meinen Hilfebeitrag im Allgemeinen Bereich der dort angepinnt ist, dort findest du einige Informationen über die App, die dir weiterhelfen mit der App und vielen anderen Themen zurecht zu kommen. 👍

Ach ja, habe noch was wichtiges vergessen, wenn du unsere Antworten hier gelesen hast, dann berühre das Herzchen bei unseren Kommentaren bis es rot aufleuchtet, dann können wir sehen, dass du es gelesen hast👍

Dinie, habe heute mal erst nach der Übungsrunde die Littledinie Vorschau angesehen, ist und bleibt immer schön anzusehen. 👍