Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

07. Juli, 11:13 Uhr

Karin,72 dann wünsche ich dir auch eine schnelle Erholung. Gestern bei uns im Allgäu am Vormittag noch 25-26 Grad, da war ich auf unserem Flohmarkt, da waren extrem viele Besucher, man musste sich durchkämpfen. Aber ich hörte viele Besucher wo ständig Hustenanfälle hatten, somit verzog ich mich wieder nach Hause. Jetzt heute haben wir eine Temperatur von 16 Grad und Dauerregen.

07. Juli, 09:59 Uhr

🙆Angenehme Übungen heute und am Schluß bei den Erklärungen über die Arthrose wäre ich beinahe noch flach auf dem Rücken liegend eingeschlafen.

Angenehmen Sonntag allen, bei uns im Allgäu 16 Grad und leichter Regen. 👋

06. Juli, 09:11 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Schönes Wochenende noch zusammen 🍀🌸👍 aber das war es ja noch nicht, jetzt kommen noch die Liegestützen, Kniebeugen und die Schulter Arm Rotation dazu, damit der Blutkreislauf in Schwung kommt und somit die Gelenke frei werden. 💪🙆

05. Juli, 16:45 Uhr

Das wollte ich dich auch schon fragen ob du das anpinnen kannst, aber du hast das ja schon gemacht👍

Gepostet

05. Juli, 14:20 Uhr

Hallo zusammen, Hier ein paar Infos für ALLE MITGLIEDER die in der App tätig sind, lest es mal in aller Ruhe, was ich hier für Euch geschrieben habe.

🤔Wichtig wer Fragen zu der App hat, dann schaut erst unter "HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN" im Community Bereich. Dort findet ihr die Antworten die schon oft gestellt wurden. Und lest auch immer die Kommentare dazu.

1. Hilfe bei ÜBUNGEN! Bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community bei "FRAGEN-an-den-therapeuten"  einstellen.

😁 Mitglieder die aufgrund der eigenen Erfahrungen geben Tipps welche Übungen helfen könnten und der Therapeut Niklas schaut  Montags (ab und zu wechselt er v. Mo. auf Dienstag) und Donnerstags nur 1 Stunde und nur unter "Fragen-an-den-therapeuten" in diesen Bereich und gibt entsprechende Empfehlungen was man machen sollte.

ROLAND gibt nur in dem Bereich der Tagestrainings Antworten und nicht im Bereich "Fragen-an-den-Therapeuten"!

Wenn man über die 🔍 oder "Suchen" bei der Video Übersicht z. Bsp. ISG eingibt werden auch entsprechende Übungen dafür angezeigt. Wenn ihr zu Eurer Frage eine Antwort erhalten und auch gelesen habt, dann gebt eine kurze Rückantwort. Somit sieht derjenige, dass seine Mühe nicht umsonst war😏

2. PROBLEME MIT DER APP

Funktioniert etwas nicht mit der App "Video Probleme oder ihr wollt Infos über das Abo, Kündigung usw. dann schaut ebenfalls in "häufig gestellte Fragen". Dort findet ihr Antworten dazu. Z. Bsp. Ihr könnt keine Videos abspielen, dann liegt es in der Regel daran dass der Cache und Datenmüll überfüllt ist oder zu viele Hintergrund Programme aktiv sind. Joanna hat ein Video dazu dort eingestellt. Überprüft auch ob die App aktuell ist.

 3. ABO bzw. Kündigung

Bei Abos zur App oder vom Shop  könnt ihr Euch über den Internetbrowser auf die jeweiligen Kontos einloggen.

APP= https://premium.liebscher-bracht.com

Shop= https://shop.liebscher-bracht.com

Im Shop sind dann die Übersichten der gebuchten Abos für die Nahrungsergänzungsmittel aufgelistet , diese kann man dort auch kündigen oder auch im Shop die Lieferzeiten ändern.

Oder du gehst über die App in den Shop. Einfach unter den Videos zum Training des Tages auf die verlinkten (unterstrichenen) Hilfsmittel gehen, dort ist dann auch der APP10 Code dann auch direkt aktiviert. (Info stammt von Stefanie "Flip" )

Ist man noch innerhalb der 30 Tage in der Testzeit und man möchte die Mitgliedschaft beenden, dann muss vor Ablauf der Probezeit die Mitgliedschaft gekündigt werden, ansonsten erfolgt eine automatische Abbuchung für eine Jahresmitgliedschaft! Bei der Kündigung der App kann man sich auch an den Kundenservice entweder per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38 wenden.

ONLINE Präventionskurs, dieser Kurs ist nicht in dieser App enthalten! Weitere Infos dazu findet ihr hier in der App unter "Häufig gestellte Fragen" dort hat Joanna entsprechende Links für die Anmeldeseite und weitere Infos eingefügt.👍

4. Eigene KOMMENTARE bearbeiten

Ihr habt bereits einen Kommentar geschrieben und stellt danach fest, dass ihr etwas ändern wollt, dann einfach das "..." Punkte Menü, das neben dem schon von euch eingefügten Kommentar angezeigt wird, öffnen und dort bearbeiten auswählen, dann könnt ihr in dem Kommentar Änderung vornehmen oder erweitern ohne extra einen neuen Kommentar einzusetzen. Auch könnt ihr dort den Kommentar löschen. 

Vor dem Absenden am besten das Geschriebene erstmal auf Rechtschreibfehler überprüfen. 😁 Denn es passiert häufig, dass die Tastatur IT ein falsches Wort einsetzt.

Wenn ihr dann eine Antwort erhalten habt, dann möglichst auch direkt in diesem Kommentar eine Rückantwort eingeben. Damit wird vermieden, dass die Kommentare von Euch durcheinander kommen und eine endlose Suche beginnt😁.

Ihr findet Eure Kommentare auch, wenn ihr über die 🔍Lupe euren Namen eingebt oder auf Euer Icon das links neben Eurem Kommentar tippt und das Sytem zeigt dann von euch die geschriebenen Kommentare an.

5. DER HAKEN Einfach im Kopf verankern oder hier beim Kommentar Emoji einsetzen ✔️✅ So wie es halt gefällt 👋,

6. WER LIEST HIER DIE KOMMENTARE VOM L&B TEAM

In diesem Bereich werden die Beiträge von den Mitarbeitern von L&B zu den normalen Arbeitszeiten gelesen. Wenn hier Wünsche gestellt werden, dann wird das entsprechend an Roland weitergeleitet.

ROLAND selbst schaut derzeit auch in den Kommentarbereich und gibt auch eine Antwort bei bestimmten Fragen. ✅

Es ist auch möglich über Joanna Fragen an Roland stellen. Einfach auf den Link hier klicken und die Frage dort stellen. Es dauert halt bis das Video mit der Antwort eingestellt wird.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe

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05. Juli, 09:31 Uhr

Andreas, du kannst auch mal probieren wenn du an einer Treppe stehst, ein Bein mit der Ferse auf die nächst höhere Stufe zu legen und dort versuchen das Bein zu strecken und die Stellung wie bei hiesigen App Übungen die Zeit halten. Musst dich halt am Geländer festhalten. Du müsstest dann gleich spüren wo es klemmt.

So wie du dein Problem beschrieben hast und das Bein nicht strecken kannst, dann liegt das wohl an den hinteren Muskeln der Oberschenkel und der Wadenmuskel. Deshalb mach die Übungen wie Dinie schon beschrieben hat.

05. Juli, 09:01 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Alternative auf dem Boden gemacht. Wäre halt gut wenn man dabei wieder mit einem Grinsen oder kurzem Lachen zusätzlich mal mehr entspannen könnte.😁 Somit auch der tägliche Streß etwas reduziert werden kann. 👍

So jetzt genieße noch 20 Minuten ein Entspannungs Bad bei 38 Grad.

04. Juli, 21:47 Uhr

Sieht so aus wie meine alte Matte😏 die noch in der Ecke steht. Die war halt noch viel leichter als die AIREX Matte aber aufgrund des Alters war die Dämpfung bei manchen Übungen nicht mehr so gut.

04. Juli, 08:42 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🙆

03. Juli, 20:08 Uhr

Doris willkommen bei der Community, wie dir Ingrid S. schon geantwortet hat solltest du deine Frage nicht hier sondern im Community Bereich stellen. Bei den Tagestrainings verschwindet deine Frage aufgrund der Vielzahl von Kommentaren hier recht schnell und am nächsten Tag liest das so gut wie keiner mehr.

Roland selbst beantwortet hier keine Fragen, da er ja damit beschäftigt ist die Übungsvideos für YT und hier für die App zu erstellen. Die Kommentare werden nur von L&B Mitarbeiter gelesen und bei entsprechenden Kommentaren mit Wünschen an Roland weiter gegeben.

Ich empfehle dir als Neuling im Community Bereich unter häufig gestellte Fragen hinein zu schauen, dort sind viele Antworten zu Fragen die oft gestellt wurden.

Und am besten ist es wenn du die Antworten gelesen hast, das Herz an dem Kommentar aktivieren, somit können wir sehen, dass du unsere Antworten gelesen hast😁