Ja, der Tinnitus, gestern war er bei mir so gut wie nicht mehr wahrnehmbar, doch heute wieder extrem auf beiden Seiten das Pfeifen. 🥴

Genau, halt immer im Wohlfühlbereich bleiben es dauert zwar bis sich eine Besserung zeigt, was aber auch immer abhängig ist was und wie man sich täglich bewegt.

BRIGITTE FRENKEL du kannst einen bereits geschriebenen Beitrag wenn du ihn oder dein Laptop meint, jetzt ist mal genug mit der schreiberei wir gehn jetzt raus und somit du aus der App ausgeflogen bist. Über das Drei Punkte Menü das neben dem schon geschriebenen Beitrag sichtbar ist "bearbeiten" auswählen, dann bist du im Kommentar drinnen und kannst dort weiterschreiben oder Fehler bei der Texteingabe berichtigen.

Ja, manchmal ist es gut wenn man nicht gleich operiert, sondern erstmal was anderes probiert. 👌

🙆Viel Vergnügen nach dem Training und einen angenehmen Sonntag 👋

Guten Morgen Dinie! Man sieht es bei Littledinie dass sie immer fit ist und uns zeigt was wir heute auch machen sollen, damit wir auch so beweglich werden wie sie. 😊

Dann mal los mit dem Training🙆

Hallo Gabi Schröder, versuche es mal wenn du die Abspielgeschwindigkeit des Videos über das Zahnrad um eine Stufe zu reduzieren, dann wird es langsamer abgespielt,somit werden auch die Dehnungszeiten verlängert und du hast mehr Zeit die Position zu ändern.

Angelika aber sehr erfreulich für diejenigen die nichts gegen Reime haben, somit ein Zusatz Bonus zur Erheiterung 😊.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️+✅✔️

Übung wird noch nachgeholt 👋 auf der Fähre von FN nach KN ist das schlecht möglich 👌😊

Sieht echt gut aus 😅 und ich fing sofort an zu grinsen, als ich Littledinies Action erkannte.

Anna Krönert ja, das mache ich immer wenn ich aus dem Fersensitz rausgehe, bevor ich ganz aufstehe😊