Yvonne Globig Wir wohnen im Câmara de Lobos - ein Traum! Haben mit 2 Jeep-Safaris schon die ganze Insel erkundet.

Mir tut die sooo gut!

Toll!!

Ich bin auch im Hotel auf Madeira im Moment. Ich habe die gerollte Strandmatte benutzt - super😄! Geht auch mit dicken Handtüchern o. ä.

Liebe Urlaubsgrüße 🌴

Ingo In den Videos macht Roland die Übungen nicht immer voll mit, sondern zeigt nur die Position ohne wirkliches Anspannen. Ich höre eigentlich nur zu und schaue weniger hin😉.

Das ist ja beim Überstrecken für die Zeitspanne der Übung auch gewollt, alles ok!

Karen Bargmann Es gibt für alles Alternativen ohne Hilfsmittel. Mit der Zeit kennt man die😄. Ich mache gerade das Training am Flughafen👍

✅️ Habe heute die Übungen (außer Rückenretter🤣) beim Warten auf den Abflug in den Urlaub am Flughafen gemacht. War super, auch die neidisch Blicke der anderen😃. Ich denke, die 4 Std. Sitzen werden gleich kein Problem werden.🏝☀️

Ich nenne sie immer die Popcorn-Übung: knack-knack-knack machen die Wirbel und Gelenke🍿😄! Was für eine Befreiung.

Christiane Fiedler Ich auch. Hat man alles schon so oft gehört. Aber für Neue sicher gut.