Michael Jelonneck Hallo Michael, unter dem Tagestraining findest du Übungen für die einzelnen Schmerzbereiche. Schau dir mal die bei "Kopf, Nacken, Hals" an.

Keine Angst davor, den Kopf nach hinten zu beugen! Auch dafür ist unsere HWS gemacht. Langsam und vorsichtig beginnen. Wird bestimmt besser mit der Zeit!

Welche Wohltat😃. Man kann nebenbei so schön die Fußsohlen massieren. Das lenkt etwas vom Dehnungsschmerz ab☺️.

Genau! Diese Dehnung hilft such, wenn man Probleme mit dem Fersensitz hat.

Mein Mann hatte auch eine Frozen Shoulder. Und der ist definitiv keine Frau🤦🤣!

Maria Barbara 🤣

Die "Tauben"übung ist gut dafür. Oder suche mal bei L&B bei Youtube nach Hexenschuss/ ISG.

Genauso geht es mir auch! Aber ein Riesenego braucht eben viel Platz zur Selbstdarstellung...

Und wieso sollte deine "Meinung" zu dem Thema mehr Wert sein als die derjenigen, die einfach in Ruhe und professionell ohne kindische Sprüche trainieren wollen, weil sie WIRKLICH sehr unter Schmerzen leiden?? Sollten nicht alle Meinungen gleich viel wert sein? Denk mal drüber nach.

Genau! Die Wünsche der zahlenden (!) Kunden werden einfach übergangen. Ist eine Ego-Frage...