Hallo LB Team

Ich bin 45 und seit 2 Jahren dabei. Kraft, Ausdauer und eure Übungen sorgen dafür dass es bei mir weniger zwickt und zwackt als bei manch anderen in meinem Alter :-)

Gerne möchte ich einen Vorschlag für Rolands Videos machen:

Die Nackenübungen kann man anstatt im Fersensitz mit umgestülpten Zehen machen. So arbeitet man auch direkt gegen Hallux Valgus & Co.

Viele Grüsse, Anna aus der Schweiz