🥳 Super,Karin ! Herzlichen Glückwunsch! 💐 Das "weiter so" ist bei dir ja keine Frage ! 😁

Hallo Matthias, mir hat auch die tiefe Hocke geholfen , meine Oberschenkelmuskulatur geschmeidiger zu bekommen.

Viel Erfolg wünscht 🐶Madu

Ja,liebe Anne, es kommt mir vor, als wenn du mein Problem beschreibst. Erst der linke Fuß mit Arthrose, dann der rechte Fuß, so arg, dass ich gar nicht mehr wusste,wie ich humpeln sollte. Bei jedem Schritt hab ich die Luft angehalten. Nach kurzer Zeit kamen auch noch erhebliche Knieschmerzen dazu, als ob der Schmerz sich von unten nach oben arbeitet.

Der Neurologe diagnostiziert Polyneuropathie, aber ich glaub ihm das nicht so recht. Ich mache intensive L&B Übungen und es wird besser, aber ganz, ganz langsam.

Mach alle Übungen rund um die Füße und die Waden (tiefe Wadenmuskulartur nicht vergessen) und rolle alles schön langsam aus.

Du brauchst viel Geduld,aber dann hast du gute Chancen, die Schmerzen in den Griff zu bekommen.

Ich wünsche dir viel Erfolg.

LG 🐶 Madu

Joanna von Liebscher & Bracht Danke Joanna ! 4 Jahre und keine Ermüdungserscheinungen ! Bin gerne weiter dabei ! 🙂

Birgit S. 😨Ohje,was hätte da passieren können 😱!?!?!! Wie konntest du dann nach Hause kommen ?

Aber so entstehen Gerüchte: Birgit hatte wieder alle Lichter an 🥳🍷🍺🥂🥃

Birgit S. Genau, die wissen nicht mehr. Vor etlichen Jahren hatte ich auch mal Lagerungsschwindel. War beim Arzt und der hat mir Genau die Übungen gesagt,die du beschrieben hast. War nach 2 Tagen weg,aber ist eine total fiese Geschichte. Ich hoffe,liebe Andrea, du bist den Mist bald los.

Christel Mach langsam, Christel. Das Training läuft dir nicht davon. Gute Besserung !!!💐

Madelaine Ich schwänze selten 🤨 - und die Kommentare zum Tagestraining lesen ich nicht. Aber vielleicht war diese Übung tatsächlich gerade dabei, wo ich mal wirklich geschwänzt habe.

Sieh einer alten Frau ein paar Gedächnislücken nach,liebe Madelaine - und komm du erstmal in mein Alter ! ☝️

Ne,ich hab auf Anhieb nicht alles erkannt. Übung Nr. 3 sagte mir erstmal nichts. Das liegt aber nicht an deiner Zeichenkunst,sondern eher an meinem löchrigen Gedächnis. Hab im Video nachgeschaut.

Danke dir,Dinie. 🪷 Jetzt weiß ich, was mich heute Abend auf der Matte/Wand erwartet .👍

Ich muss mir auch noch Kissen unter den Spann legen,weil es so fürchterlich brennt. 🔥