Hallo, ihr Urlauberinnen: schöne Zeit für euch auf den Inseln….und später gutes Wiederankommen im Winter… Grüße Heike

Susanne Heindl 🦋 Vermissen…..das wird bleiben. Dafür ward ihr ja ein echtes Mensch-Katze-Gespann. Nach drei Jahren denke ich bei‘m Nachhausekommen immer mal wieder, gleich kommt unser Kater um die Ecke und flaumt mich an, wo ich denn gewesen bin….☺️er hat auch sehr intensiv mit uns gesprochen! Umarmung !

Liebe Susanne, nur wer sein Tier liebt, schafft diesen Gang…. Du hast Lilli bis kurz vor die Regenbogenbrücke begleitet, dass nimmt sie in ihrer Seele mit auf die andere Seite ….ich umarme dich in Gedanken.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 oh, du Arme….Soetwas steht mir auch bevor… 1Zahn nur, ist seit einer Woche entfernt , übe gerade mit dem Provisorium zu essen….Muss noch 6 Wochen warten bis zur Implantatsprechstunde….Schreib mir doch bitte , wie es dir geht und wie es sich anfühlt. Drücke die Daumen ,dass du gut durch diesen Eingriff durchkommst. Kleiner Tipp : Wobenzym hochdosiert einnehmen, nach dem Eigriff . Wirkt hervorragend abschwellend und antientzündlich/ auch bei anderen Erkrankungen. Habe immer eine 800 Tbl Dose zu Hause. Meine erste Dosis nach der Zahnextraktion waren 20 St kurz vor dem Zubettgehen. Alles Liebe Heike aus Kassel

Hallo zusammen, ich bin 69J und habe schon immer mit Spass Hallensport und Aerobic betrieben, wobei mir der Kontakt zu den Sportschwestern auch immer gut getan hat. Inzwischen gebe ich L&B den Vorzug , weil es meinem Körper spürbar besser geht durch das gezielte Dehnen. Ich habe deshalb aktuell überhaupt keine Schmerzen, eher manchmal Muskelkater. Habe zusätzlich zur App u.a. einen Rückenkurs gebucht….Da gab es neulich eine Übung, die ich schon lange kannte , aber wurde sehr intensiv geübt. Das haben meine Pobacken signalisiert: Ich konnte es kaum glauben…. Muskelkater!!!!

Arm brennt, brennt, weiterhalten, halten, 3Sek Pause/ ein Glück hat Roland das erlaubt…/ habe mich so auf meinen gestreckten Arm und das Drücken des Unterschenkels konzentriert,dass ich die Hüfte nicht gemerkt habe. Null Wohlfühlschmerz an dieser Stelle ….auf beiden Seiten nicht!Ausser Atem…. Garantiert nicht richtig geatmet ,ich Dussel. Danke : meine Arme werden echt kräftiger!

Little Dinie hat mir schon alles heute Morgen gezeigt…., Danke liebe Dinie dafür! was zu dehnen ist…! Hatte Besuch und habe erst vor ca 1,5 Stden die Sonntagsübungen gemacht …. Diese Neue oder Seltene Übung ist mir auch nicht besonders gelungen…. Liebe Grüße an alle!

Hallo Rita, Karin hat ja nicht gebeten, dass Roland die Erklärungen reduzieren möge….Sondern die vielen zusätzlichen Sätze…. Hast du sicher überlesen…!

Super, Gerd, ich freue mich für dich und bewundere deine Geduld!

Mir tun die Schulterübungen gerade besonders gut, weil die rechte Schulter permanent gemault hat…. Mittlerweile ist sie ziemlich still geworden ! Habe aber zusätzlich noch den Achtwochenkurs Schulter gebucht.

Lange zügige Gänge mit Hund Alfi in Wald oder Feld , am besten ganz früh morgens ,7:30 Uhr , um den Sonnenaufgang draußen zu erleben! LG Heike