Huhu, guten Morgen: endlich wieder in der ,Kühle‘ / 21‘C / trainiert! Ich liebe dieses Handtuch wringen. Mein Rücken, Arme und Schultern jubeln , und ich ganz laut mit. Guuuute Woche euch allen!

Huhu, ihr Lieben, könnt mir gratulieren: habe eine 10 /statt Fleisssternchen/ bekommen 365 Tge jeden Tag gedehnt….

Frage an Flip…. tauchst du jetzt nur noch als Stefanie auf? Oder ist es eine andere Stefanie, die Susanne Heindl geantwortet hat?!

Liebe Grüße Heike

Hallo zusammen ihr fleißig Dehnende,

heute musste ich mich beeilen , noch vor dem Regen draußen auf der Matte im Zaubergarten dem Sonntagstraining zu frönen…😃

Duschen war dann schon auf dem Gang dorthin/ unter einer großen Linde/ nass ….

Liebe Susanne, einen Koffer voll Gück und Gesundheit hast du schon gesendet bekommen und so viele herzliche Glückwünsche.

Ich sende dir ebenfalls alles erdenklich Gute zu deinem Geburtstag; und sage : DU BIST GENUG !

Feier schön und lass dich lieb beschnurren und beschmusen.

Herzlichst Heike aus Kassel

Wünsche auch Frohe Ostern, ihr Lieben!

Und außerdem schicke ich euch allen noch Feenstaub, verbunden mit viel Energie für jegliches Bedürfnis und Vorhaben!

Huhu, ihr Dehner/innen, kleiner Tipp von mir, as Rolands Sussagen zum Krafttraining auf wundervolle Weise unterstützt….

Auf Insta : ernmedblog Prof Dr Martin Smollich !

Bitte mal Kollagen anklicken und je werdet erstaunt sein , was der Ernährungsexperte rät….: Krafttraining! Einen sonnigen Tag! In Kassel haben wir heute Sonne pur! LG Heike

Hallo, lieber Niklas ,habe bei Rolands Tagesübung vom 20.2.26 keine Probleme, alles mitzumachen , gelingt gut…Aaaber ich habe auf der re oberen Fussfläche eine arthrotische knöcherne Wölbung nach außen : wie ein kleiner abgerundeter Hügel … auf diesen Hügel drücke ich sozusagen während der Anspannung.Das unangenehme Gefühl ist ca bei 7 …. Ich frage mich aber , ob das der Stelle mehr schadet als es nützt.

Manchmal schmerzt diese Stelle auch während des Laufens , ohne vorheriges Ereignis….., so dass ich humpeln muss…. Orthopäde: damit müssen sie leben…. Der berühmte Satz!!!😣

Die Augenübungen haben mir total gut getan. Ich hatte das Gefühl , ich könne danach noch besser meine Bettlektüre lesen …

Ach ,und übrigens , Roland: gut , dass du nun zwei Yogamatten übereinander gelegt hast , dann klappt‘s vermutlich besser mit dem Druckschmerz…..😂Danke, dass du uns bis in deinen México-Urlaub ,mitgenommen hast‘….! Grüße aus Kassel, Heike

Huhu, ihr Lieben, gerade vor dem Zubettgehen noch die heutige Augenübung gemacht…. Und ping: plopt ein bunter Schnipselregen auf und nennt mich Übungschampion : habe eine 9 verliehen bekommen😃 Mit diesem Lob hatte ich nicht gerechnet … Schlaft alle gut und träumt etwas Schönes!

Ob es jetzt klappt?!