Für mich ist der Fersensitz auch űberhaupt kein Problem. Ich mache von Kindesbeinen an sehr viel auf dem Fußboden und habe dadurch nie damit aufgehört. Das ist nämlich genau das Problem. Vieles was wir eigentlich können machen wir nicht (mehr) und dann schleichen sich immer mehr Verspannungen und Verkűrzungen ein. Ich habe dafür andere Baustellen. 🤷‍♀️ Wie Birgit sagt, jeder da wo er steht und immer heiter immer weiter 🤦‍♀️🤣

Hallo Cornelia, der Präventionskurs inklusive 1 Jahr kostenloser Mitgliedschaft richtete sich an neue Mitglieder. Du als alter Hase hast jedoch trotzdem die Möglichkeit, den Kurs űber deine Kasse abzurechnen. Beachte hierbei aber ob und in welcher Höhe Kosten erstattet werden. LG

🐶 Madu sage mal, wie geht es dir? Die Orthese liegt wahrscheinlich noch in der Ecke 🤔 Hast du durch deinen Therapeuten schon etwas Linderung oder gar Besserung erfahren? Ich wűnsche dir alles Liebe und das es Fortschritte gibt 🤗

Űberall dasselbe 🙄🤭 Bloß gut das wir schlauer sind 🤩

Hallo Antje, dass Problem habe ich, sowie einige andere hier auch. Du kannst die Űbungen auch im Tűrrahmen machen. Viele der Űbungen gehen auch super auf dem Boden. Dann musst du jedoch die Schultern nacheinander dehnen. Alternativ funktioniert der Schulterretter auch hervorragend. Es gibt sehr viele Schulterűbungen hier in der App. Du kommst schnell rein. LG

Karin,72 hoffentlich meinst du nicht uns 🙈.

Meine Schulter seinerzeit noch auf Youtube und mit Ina auch. Das kam aber auch nicht plötzlich und über Nacht. Wer es nicht begreift..... 🤷‍♀️

Das macht doch nichts. Nicht entmutigen lassen und einfach wieder anfangen soweit es geht. Wir haben alle mal an irgendeinem Punkt angefangen. Mach soweit es dir möglich ist, der Rest stellt sich nach und nach ein. 😊LG

Liebe Jördis, dass hört sich gut an und weizrrhin gute Besserung. Wenn es dir möglich ist, solltest du hinterher auf alle Fälle dran bleiben. Roland hatte mal ein tolles Bild vom Schmerzsee gezeigt. Um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben, muss man auch dauerhaft etwas dafür tun. LG

Űbrigens, Karin72 ist noch da ☺️