Hat gut getan wieder! Die Übungen in der Ecke befreien wirklich enorm. Der ganze Gries im „Gebälk“ scheint sich aufzulösen. Das Gefühl liebe ich! Die Einheit für die Handgelenke am Schluß ist auch klasse. Ich hatte sporadisch schon so meine Probleme im Laufe der Jahre. Sehnenscheidenentzündungen immer mal wieder bei Belastung, und jetzt merke ich, was sich so alles meldet bei den Handgelenk-Übungen, Ellenbogen bis zu den Oberarmen! Gut, daß ich Roland gefunden hab. Wer weiß, was ich sonst für Dauer-Probleme bekommen hätte. Das wird jetzt alles rückwärts gedreht!! Schönen Sonntag allerseits!

Ich liebe die Übung auch! Geh immer schön an die Grenze! Bis morgen! Freu mich drauf!

Jawohl, es fordert! Und krampft am Ende! Und wie ein Wunder entkrampft es auch wieder! 👍🫂🫂

Richtung Zimmerdecke! 😅

Super Petra! Roland hat die Schulter heute auch be-übt, etwas anders, und die Varianten bringen zusätzliche ‚Saiten‘ zum klingen! Das macht Spaß und tut gut! Danke dir!

Das muss man einfach immer mal wieder machen. Bei Christian kommt es öfter vor! Am besten Augen zu (Vorsicht Balance) und genau den Anweisungen folgen! Dann hat man es am schnellsten raus! 🤗

Das war wieder stark, lieber Christian! Gut angesagt, intensiv und korrekt! Klasse! 🙏

Perfekt!

Ja, ich auch! Ich verstehe die Bedenken bei Leuten, die es noch nicht oder nicht lange ausprobiert haben! Am Anfang hatte ich ordentlich Muskelkater in den Waden, aber längst nicht mehr! Man muss es ausprobieren, wie alles, was gut ist! 🤗Mich bekommt keiner mehr in die Highheels! Mein Mann mosert auch nicht mehr!! 😅

Ja genau! Die doppelte Kamera hat es gebracht!