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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1761 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 21. Mai 2024 // Christian Gut // Unterer Rücken-Bauch

21. Mai, 22:39 Uhr

Intensiv ist das richtige Wort! Da weiß ich, was ich getan habe! Vielen Dank, lb. Christian!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Mai 2024 // Jana Keukenbrink // Oberschenkel-Knie

20. Mai, 18:37 Uhr

Super! Nach einem langen Spaziergang tat das auch heute richtig gut! Danke Jana!!

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Beantwortet am Also meine Frage bzgl des Schlafens a...

16. Mai, 22:54 Uhr

Schmerztherapeut Niklas von Liebscher & Bracht Danke dir, Niklas! Ja, wenn ich nachts aufwache und die Position sich leicht verrutscht hat, korrigiere ich das sofort!

Die Nackenübungen hab ich in die tgl Routine aufgenommen. Brustübung in der Ecke ist ein guter Tipp! Werd ich einbauen!

Es wird langsam!! 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. Mai 2024 // Christian Gut // Becken-Gesäß-Hüfte

14. Mai, 21:48 Uhr

Ja, das war gut wieder! Danke Christian! Das werd ich auf jeden Fall spüren! 👏👏

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Mai 2024 // Jana Keukenbrink // Unterer Rücken-Bauch

13. Mai, 22:30 Uhr

Hab dein Training auf heute verlegt, liebe Jana! Hat mir gefallen und mich gefordert! 👍 Gut so!

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Beantwortet am Also meine Frage bzgl des Schlafens a...

13. Mai, 17:47 Uhr

Super! Danke Stefanie!! 👍

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Gepostet

13. Mai, 16:44 Uhr

Also meine Frage bzgl des Schlafens auf dem Nackenretter gehört dann wohl hierher!?
Mein Schwindel wird besser damit, glaube ich! Es spricht nichts dagegen, oder?!
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Kommentiert am 12.05.24 - Sonntags-Training

12. Mai, 09:34 Uhr

Danke Roland! Selbst für die schon Geübten (jedenfalls für mich) sind die Theorien selten zu viel! Was neues ist immer dabei, das Bewusstsein wird trainiert, und Wiederholung ist nötig! Ein rundum-Programm! Find ich gut! 👍

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Kommentiert am 11.05.24 - Training des Tages mit Roland

11. Mai, 10:28 Uhr

Toller Start in den Samstag 👍🙏

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Kommentiert am 10.05.24 - Training des Tages mit Roland

10. Mai, 21:44 Uhr

Ja, das ist genial! Älter und schmerzfreier! Ich nehm dich beim Wort, Roland! Ich krieg die Übung hin, aber es kostet Kraft, auch mental! 👍🙏

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