Wow, Dinie! Das ist köstlich! Was für ein Erfolg! Und lustige Zeichnungen obendrein! Ich bin schon sehr gespannt auf die Fortsetzung, bzw. deine Berichte! Übertreibe es bloß nicht mit den Anweisungen, sonst rollt sich GG von der Matte und du musst dann wieder mit den Papakatzis üben. Äh... was sagen die eigentlich zum neuen Mitturner?

Und noch ne schöne Dame! Herzlich willkommen und viel Spaß bei der Arbeit und mit uns!😉

Gabriele liebe Gabriele, ich habe auch große Probleme mit dem FS. Meistens geht es nur, wenn ich mir ein Kissen unter den Po lege. Für das Nachhintenlegen braucht man aber nicht unbedingt vden FS perfekt zu können. Ich gehe ( mit oder ohne Kissen) soweit zurück wie es geht. Dann hangele ich mich seitlich mit einer Hand nach hinten, so dass ich mich abstützen kann und hole die andere Hand nach. Dann gehe ich soweit in die Dehnung wie ich es kann. Ablegen geht nicht! Ich finde diese Übung gar nicht so schwierig, weil das Körpergewicht nicht senkrecht auf den Fersen liegt. Probiere einfach mal! Vielleicht fällt es dir leichter als du denkst! GlG🥰🤗

Liebe Sylvia, das ist ganz normal und ein Zeichen dafür, dass du noch nicht genug gedehnt bist. Die Muskeln sind zu kurz, also gehen die Knie hoch. Gehe behutsamer in die Übung und lege dich nur soweit zurück, dass die Knie unten bleiben können. Im Laufe der Zeit wirst du dich immer weiter ablegen können und die Knie bleiben unten. Alles Gute und hab Geduld! LG

Renate geht mir auch so, liebe Renate. Ich bin mehr der Bodenturner 🧎‍♀️LG

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 dir auch! Bin schon wieder urlaubsteif!😜

Gratuliere zum GG, bzw. , dass du ihn dazu gebracht hast mitzumachen!

Wieder zu Hause und dabei gewesen! Danke und allen einen schönen Sonntag!

Hallo Andrea, ich bin auch nur ein Mitstreiter genau wie du und auch Dinie. Ich kann dir nur aus meiner Erfahrung berichten. Ich habe in punkto Knie schon einiges erlebt. Auch das was du schilderst, dass man das Knie nicht komplett durchstrecken kann, habe ich schon erlebt. Wenn du dein Knie absolut nicht strecken kannst, dann versuche es auch nicht mit Gewalt. Aber versuche immer das zu machen, was geht. Wahrscheinlich hast du irgendeine Blockade im Knie und lösen wirst du sie wahrscheinlich nur durch beharrliches dehnen. Bleib immer in deinem Wohlfühlbereich und hab Geduld! Möglicherweise verbessert sich dein Zustand schnell. Es kann aber auch sein, dass es länger dauert. Nur durch Nichtstun wirst du nichts gewinnen. Alles Gute!

Christel danke, wir haben gepackt, morgen geht's retour! Schön, dass du einen tollen Tag mit deiner Enkelin hattest! Habe es schon gesehen auf Whatsapp. LG