☀️ Tag 5 – Schultern frei, Kopf klar

„Hände hoch!“ heißt es heute, um Schultern und Rücken zu mobilisieren. Eine Wand hilft – vielleicht entdeckt ihr eine draußen am Spielplatz, an der Hauswand oder irgendwo im Garten. 🚶‍♂️

Und kleiner Hinweis in eigener Sache: Upsala – beim Fotoshooting waren Giuliana und ich wohl etwas zu voreilig und haben die Übung prompt mit der Wadendehnung verwechselt. 😅 Unser Bild zeigt also eher, wie man es nicht machen sollte. Ihr kriegt das sicher besser hin! 💪

📸 Zeigt uns eure richtigen Sonnen-Schulter-Momente – Fotos unter diesen Beitrag!

Ein kleiner Tipp am Rande:

Falls es schwierig ist ein Foto oder Selfie zu machen, versucht es mal so: Stellt eure Handykamera in Position und nehmt ein Video auf. So könnt ihr ganz gemütlich die Übung ausführen und im Nachgang einfach einen Screenshot von eurem besten Moment des Videos machen - Zack, das perfekte Foto! 😍💪