Ach tut das wieder gut!! Hinterher!🫣 Die linke Seite, vom Kiefer bis zum Oberschenkel, wollte nicht so recht. Der Herbst, der Herbst mit seiner Feuchtigkeit🙄 Der Minireim hat mich zum Schmunzeln gebracht. War mal wieder an der Zeit😉 Schönen Sonntag wünsche ich Euch 🤗

✅✔️🍁

Ines Das machst Du genau richtig. Entzündungen immer gut auskurieren. Wünsche Dir gute Besserung und entsprechende Geduld🍀

Puh!! Obwohl ich in meinem Vorprogramm mit dem ISG Retter, die Muskeln vorbereitet hatte, hat die Hüfte gemault. Tat mich schwer, im Hohlkreuz zu bleiben. Aber wie immer, hinterher alles tippetoppe...🥳 Schönen Tag Euch allen 🤗

Beneidenswert!!☀️Bei uns graut es den ganzen Tag laut Vorhersage.

✅✔️🍁überheblich in aller Frühe.😂 Läppisch, schaff ich... war dann ganz schön anstrengend für die Handgelenke. Hinterher kam das bekannte Wohlgefühl.😅 Einen schönen Tag, falls sich der Nebel auflöst...🤗

Vielleicht hilft es Dir, wenn Du das Video vor dem Üben anschaust.🍀

✅✔️🍁der Spaß beim Üben hat sich in Grenzen gehalten.😂 Hinterher tolles Gefühl. Der Flow hat's gebracht...schönen Montag an alle 🤗

✅✔️🍁kam mir heute vor wie die unendliche Geschichte...macht man einfach zu selten. Schönen Feiertag 🤗

✅✔️🍁Gute Übung! Verspannungen einfach weggeschraubt...Rücken fühlt sich jetzt schön leicht und locker an. Dank an Roland und Team. Wünsche allen einen entspannten Tag🤗