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Levon von Liebscher & Bracht Ja klar!! Das ist das Schöne an Eurem Training, dass die Kraft gleich mit aufgebaut wird.

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺genau die richtige Übung.🥳 Gestern zuviel gebuckelt...🙄 Abstützen kein Problem mehr, obwohl ich eher zu den „Schwachmaten“ gehöre. Die Kraft kommt! Bleibt dran…schönen Freitag. Bis morgen 🤗

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✅✔️✅✔️✅✔️🌺stand erst verkehrt, mein Hirn ist noch etwas vernebelt 🤧 hab mich sortiert und konzentriert, dann ging’s…WS schön durchwärmt…mach jetzt noch ein paar Bodenübungen für die LWS…drei Tage nur wenig geübt, merkste sofort🥴. Schönen Mittwoch. Bis morgen🤗

✅✔️✅✔️🌺bei der Variante klemmt bei mir nix…ist ja auch mal schön 🥳 entspannten Dienstag, bis morgen 🤗

✅✔️🌺bis morgen…

Liebe Edith, nicht verzagen!🍀 Das dauert sicher länger. Meine Erfahrung: gut auskurieren und wenn’s geht, mit dem Aufbau beginnen. Da braucht’s Geduld. Wünsche Dir gute Besserung💐🫶🏼

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺obwohl ich mich komplett ablegen kann, eine krasse Übung. Die Oschenkelmuskel sind jeden Tag dicht. 8. Min. klasse Flow. Allen einen schönen Freitag 🤗

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺da sind Stellen im Oberarm, die noch „Zuwendung“ brauchen, fühlen sich an, wie Verklebungen. Die Fazien halt wieder…generell hat meine Armkraft💪🏻(meine absolute Schwachstelle) durch die Stütz- und isometrischen Übungen zugenommen 🥳 Schönen Donnerstag. Bis morgen 🤗