🌺✅✔️Musste mich komplett ablegen, um im Oschenkel Dehnung zu spüren. So ist das mit den Hypermobilen.🙄 Das Bögeln war für mich heute das Training. Zusätzlich im Rhythmus zu den Bögen, den Bauch angespannt und wieder losgelassen. Ansage von Himmel und Erde super, versteht man gleich, wo der Bogen geöffnet bzw. geschlossen ist. Der Flow im Stehen war eine prima Gleichgewichtsübung. Ohne sich festzuhalten natürlich.😃 Macht Euch einen erfrischten Tag.💦 Bis morgen🤗

🌺✅✔️Super Wochenstart!! Klasse und krasse Kombi. Beim Flow bitte drauf achten, Bauch und Po fest zu machen, damit der Rücken beim Hochkommen geschützt ist. Bin motiviert für morgen. Macht Euch nen schönen Tag🤗

🌺Heute genieße ich Deine Vorschau!! Danke dafür!! Musste erst Spurenbeseitigung betreiben... zwei Tage Kinder- und Enkelbesuch😅 Gehe jetzt genüsslich auf die Matte...

Bin überrascht, dass Du wieder eine ungute Arbeitssituation hast. Das klangt doch anfangs so gut!? Drück Dir die Daumen, dass Du auch langfristig was passendes findest.🍀Sonst übernimmst Du einfach den Laden😂

Schöne Zeit in Bad Vilbel und einen erholsamen Urlaub😎

🌺✅✔️Wie auf mich zugeschnitten!!😃 Ein Band am Fuß zickt rum. Die Kunst, die Balance zwischen - gut und zu viel - hinzukriegen. Gelungen! 😅 Jetzt Bandage an und achtsam belasten.🙄 Ans Doppelbögeln muss ich nochmal in Ruhe ran. Den Ehrgeiz hab ich schon, das zu wuppen. Macht Euch einen schönen Tag und bis morgen😎

🌺✅✔️Starke Dehnung!! Beim Rausgehen nehme ich gleich die Schulter bewusst nach oben, ist viel angenehmer und es zerrt sich nix. Hatte ich nämlich schon. Schönen Tag und bis morgen😎

🌺✅✔️Als Muskelschwachmat bin ich begeistert, wie meine Arme das inzwischen durchhalten.💪🏻 Macht Euch einen schönen Tag und bis morgen😎

🌺✅✔️zog die Unterseite des Orms schön lang. Ungewohnte Stelle. Gebögelt hab ich im eigenen Stil, fand ich hilfreicher für die Schulter. Macht Euch einen schönen Tag und bis morgen.😎

🌺War's wieder schön!! Alle Ecken gedehnt.🥳

Ich bin tgl. immer noch an der Hüftdehnung von letzter Woche dran. Mein absoluter Endgegner, geht nur millimeterweise voran. Dafür ist der lästige ISG- LWSschmerz (seit 50 Jahren) jetzt schon komplett weg.

Danke Roland, dass Du an Ecken rangehst, die anscheinend sonst keiner auf dem Schirm hat.

Schönen und entspannten Sonntag🤗

🌺✅✔️ohne Flow hätte ich nach dem Üben ein ganz schönes Problem. Ziemliche Spannung auf den Nackenmuskeln. Alter Unfall hat mich immer noch im Griff. Kaputt geht ganz schnell, heil machen dauert ewig😔 Schönen Tag und bis morgen🤗

🌺✅✔️Was für ne Herausforderung!! Ich spüre keinerlei Spannung oder Schmerz, aber die Hüfte ist wie ein Block und das, obwohl ich hypermobil bin. Die Übung kommt in mein tägliches Vorprogramm!!! Bin gespannt, wann da was nachgibt! Aufgeben ist keine Option, denn dann wird mir endlich der 🐸 gelingen.💪🏻 Macht Euch einen schönen Tag und bis morgen 🤗