✅✔️🌷eine tägliche Routine...aber eben keine 3 Minuten...das zieht nochmal ganz anders rein. Beim Flow hat die li Hüfte ordentlich gekracht...hat sich nach dreimal gegeben. Schönen Freitag! Bis morgen 🤗

✅✔️🌷Kann den Fuss auf dem Po ablegen, vorne am Oberschenkel zieht's dann ein bisschen. Geht's aber ans Aktivziehen krampft der Fuss. Spannend...Der Flow war ohne Wand ein schönes Gleichgewichtstraining. Bis morgen 🤗

✅✔️🌷Um eine Dehnung in der Schulter zu spüren, muss ich mein angewinkeltes Bein hinter das ausgestreckte Bein stellen. Sehe dabei wir ein Korkenzieher aus.🤭Trotzdem ist der Bereich nicht entspannt...🔆igen Mittwoch. Bis morgen...🤗

Die Idee mit dem Kalender ist klasse. Gibt einem so ne Zufriedenheit, wenn man auf die Häkchen guckt. Mein Problem als Gewohnheitstier ist, dass ich das Tagestraining auf dem Handy immer wieder mal über Video, anstelle über Kalender mache und nicht ans "abgeschlossen" denke. Schon ist der Streak futsch. Ist wohl technisch nicht möglich, das Training auch im Video abzuhaken?

✅✔️🌷Mit satten Bandscheiben unterwegs...ein schönes Bild im Kopf. 🔆igen Dienstag wünsche ich. Bis morgen 🤗

✅✔️🌷seid gestern schon wieder Spannung drauf. Behoben...🥳

🌷Danke für dieses sehr schöne und entspannte Training. Fühle mich ausgesprochen wohl. Ob Mutter oder nicht, genießt den 🔆igen Sonntag🌷

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✅✔️🌷Kann mich schon immer komplett ablegen. Hab noch nie drauf geachtet, dass das Knie des anderen Beins in die Luft guckt. Schneidersitz kein Problem. Je größer der Winkel, desto weniger kriege ich das Knie in Richtung Boden. Ne Hüftsache!?🤔Sieht bei Roland definitiv besser aus. Keine Ahnung, wie ich das beüben könnte.

Jetzt mach ich mir erst mal nen schönen Tag. Den wünsche ich Euch auch. Bis morgen🤗