Madelaine achso...ich dachte an das ziehen und an den Grätschsitz und an den Frosch vielleicht...muss ich mal nachdenken....und keine Sorge, ich lass mich nicht stressen, wenn ich Zeit und Lust habe setzt ich mich vors Papier, und wenn nicht dann eben nicht...😉 Ich hab jetzt Feierabend, ausnahmsweise, nächste Woche hab ich wieder Spätschicht, aber mach ich gerne...

Hallo Tanja! Ich schließe mich Stefanie an...auf Dehnübungen solltest du verzichten bis das ganz angeschwollen ist! Gute Besserung, LG Dinie

Danke für eure Kommentare!😘🥰

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️Theresia Wellermann 🍀🚶🏼‍♀️🦋 Danke! Lange Samstagsschicht ist immer ätzend, aber jetzt hab ich Feierabend, nutze jetzt noch den Rest Abendsonne und nachher geht's zum Entspannen auf die Matte...

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 nee, Berlin ist mir zu weit, zumindest so relativ spontan und im Moment....

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 An welches jetzt?....zu Muskelkater passt ja mehr...😁

Ein Tag ohne Dehnen ist ein verlorener Tag, oder so...😂 Muss gleich noch ne lange Samstagsschicht rocken und danach ist mindestens eine Stunde Matte angesagt...ich weiß auch nicht wer sich wann trifft, aber ich wünsche auch viel Spaß! Schönes Wochenende!

Ich kann mich da nur Madeleine anschließen... Ich bin seit Anfang des Jahres dabei und hatte noch nie Probleme...

Joanna von Liebscher & Bracht *ganztiefdunkeltomatenrot angelaufen* 😊🥰😘🤗

Joanna von Liebscher & Bracht 🥰😘danke!