Hallo Gudrun! Mach im Bett immer wieder ein paar "Übungen" in ganz leichter Variante, so gut du das kannst.... Schau dir zb dieses Video mal an und mach davon das was geht. Oder schau auch auf YouTube nochmal, soviel ich weiß gibt's noch mehr Videos für Übungen im Bett...

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/beweglich-fit-wach-mache-das-jeden-morgen-3f1983

Gute Besserung, LG Dinie

👍oh, cool! Und die Geworbenen haben dann ganz normal einen Probemonat?

👍ja!

Oh, Bibo...von Zahnarzt kann ich ganze Lieder singen... Ich fühle mit dir....

Ja, ... Bibo fehlt, fällt mir auch auf....😳

😁 bei der Grätschübung mach ich immer so ein Gesicht... Da hab ich noch gaaanz viel Trainingsbedarf.... Ich lege jetzt los....

🐶 Madu , Birgit S. , Maren 🧘🏻‍♀️ Roswitha M. , Christel, Blaubeere: Danke!😘

Karin,72 : vor dir zieh ich echt den Hut! Was muss man denn machen für das Sportabzeichen? Ich bin in der Schulzeit schon immer gescheitert, weil ich zu langsam war... Kurzstrecke Laufen hab ich immer gerade in der geforderten Zeit geschafft, aber 50 m Schwimmen hab ich immer verkackt...🤣 Ich glaube, man hatte für jede Disziplin drei Versuche, einmal war ich ganz knapp dran...ich war immer nur auf Langstrecken halbwegs gut...

Ich hab's so verstanden, dass der fragen intern Kanal das gleiche wie der andere Fragen - Kanal ist, nur eben privat... Und die Therapeuten Fragerunde soll zukünftig da mit hinein....

....🤣🤣🤣ihr macht mir Spaß... Ich denk mir was aus....🤣🤣🤣