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Dinie

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Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...Ein Tra...

02. März, 13:42 Uhr

Uff... Unser neues Bad steht... Und der rundum - Frühjahrsputz im Bad ist bei der Gelegenheit auch gleich gemacht - wenn schon mal alles draußen ist... Und GG hat mich ein bisschen sparsam angeguckt als ich gesagt hab, ich will die Badmöbel und jetzt ist er ganz aus dem Häuschen und begeistert. Hab ich doch gleich gesagt, die sind toll 😁

Und jetzt hab ich für heute aber die Schnauze voll, jetzt geh ich endlich auf die Matte...

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Ein Tra...

02. März, 13:36 Uhr

Karin,73 jetzt sei mal nicht so streng, sonst bekommen alle noch Angst und machen gar nicht mit...😉😁

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Gepostet

02. März, 08:01 Uhr

Sonntagstraining - Vorschau...

Ein Training ganz nach Littledinies Geschmack!😄

Lieber Roland, ich wünsch dir ganz schnell ganz gute Besserung! Wie gut, dass du so gut trainiert bist ... und pass bitte besser auf dich auf, wir brauchen dich doch...😉

Und danke, dass du anscheinend auf meine Kritik eingegangen bist!😁

Die Ötzi - Übung (Die Schulterübung; danke Susanne für diese Bezeichnung, die find ich so klasse und treffend) zwar nicht täglich, aber ganz oft ... wir ziehen zwar die Schultern den ganzen Tag nach vorne, aber nicht so weit😁 Diese Übung verschafft mir - in Kombination mit den anderen Schulterübungen natürlich - so viel Wohlgefühl in den Schultern...

Ich freu mich auf das Training, normalerweise würde ich jetzt loslegen, aber heute muss ich zuerst mein Badezimmer aus- und umräumen... gestern sind unerwartet früh meine neuen Badmöbel gekommen und GG scharrt schon mit den Hufen...und bevor er mir alles ausräumt und ich finde nachher nix mehr und muss ewig diskutieren wie und wo und was ... machen wir das jetzt gleich und sofort - und nachher geh ich doppelt ausführlich auf die Matte ...😁

Ach ja ... ihr denkt an die Faschingschallenge!!! Völlig egal worauf ihr Lust habt, völlig egal für wie mehr oder weniger fotogen ihr euch haltet.. habt Spaß beim Faxen machen und lasst uns alle Teilhaben!

Schönen Sonntag allerseits!😉
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Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...schönes...

27. Februar, 04:25 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

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Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...Ein seh...

27. Februar, 04:24 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

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Kommentiert am üben ohne Matte...oder: ein paar Beis...

27. Februar, 04:24 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

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Kommentiert am Hallo zusammen Darf man die Fersenspo...

26. Februar, 17:11 Uhr

Hallo Marco! Ich bin kein Fachmann! Die Therapeuten empfehlen idR die Übungen 1 - 3mal täglich zu machen. Wichtig ist, dass du gut in dich hineinfühlst! Wenn die das gut tut, mehrmals am Tag zu üben, dann mach das auch. Dein Körper wird dir "sagen" wenn er eine Pause braucht! LG Dinie

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Kommentiert am Hallo , ich habe Arthrose linkes Knie...

26. Februar, 09:30 Uhr

Hallo Georg! Ich bin kein Fachmann und hab auch mit Knie kaum Erfahrung! Hab viel Geduld mit dir selbst und mach alle Übungen für die Knie am besten mehrmals täglich. Vor allem den Fersensitz und die komplizierte Übung mit Medirolle und Schlaufe und die Übungen auf dem Knieretter. Achte dabei immer gut auf deine Wohlfühlgrenze! Nichts erzwingen, immer so weit gehen wie du eben kannst, auch schon der Versuch zählt! Zusätzlich kann dir das Rollen der Beine von allen Seiten helfen. Viel Erfolg, LG Dinie

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...schönes...

25. Februar, 04:21 Uhr

Stefanie „Flip“ 😁ja, dazu muss ich sie erst wieder sehen...

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Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...schönes...

25. Februar, 04:20 Uhr

Christel gute Besserung Christel! Es wird Frühling, da wird hoffentlich vieles wieder besser...🍀🐞🍄

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