Thomas Sixta Sehr schöne Idee. Ich habe ebenfalls keinen L&B Kieferretter, da ich mit meiner vollen Mundöffnung weiter geöffnet bin als der höchste Retter („große Klappe“😆)

Ich habe zwei Flachkopfschrauben und eine Hülse im Baumarkt gekauft und mit zwei Korkscheiben (aus Weinkorken geschnitten) beklebt. So kann ich stufenlos im Mund während der Übung die Höhe verändern. Oft mache ich die Übung mit den Fingern, aber wie du schreibst, dass herzhafte zubeißen geht besser mit Gegendruck ! 🥰👍

Liebe Andrea, ich hab dem Roland vor 4 Jahren auf der Ausbildung gesagt, dass ich die Übung für Hand und Fuß gleichzeitig mache….kam kein Reaktion. Aber 2025 erfunden 😂

Liebe Susanne,

ich starte immer meine Apple Watch , weil ich auch manchmal das Gefühl habe, dass Die einzelnen Übungen kürzer als 2 min sind.

Aber ich muss feststellen, dass es nicht so ist! Und das Training insgesamt ist immer 30 min. Nur die Erklärung war heute etwas länger.

Schönen Sonntag!!!🥰👍

…Tagestraining…😆

Ich bin begeistert, dass im Vorschaubild zum Tag Reigning, jetzt immer die Übungen angezeigt werden! Das ist doch echt toll!!!👍👍👍

Roland, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!💐🥰🎁🎂

Tolle Idee!!!! Ich mache immer etwas weiches zischen die Ballen, damit es nicht drückt (z. B. die Minirolle unterhalb der Ballen).

Karin,73 Wow!!!!! Respekt! 🥰👏🏼

Sehr schönes Training, gerade nachgeholt.viele Grüße von Hawaii!!! (12 Std. Hinter euch😉👍)

Super Training!!!👍 danke dafür!!!🙏 Die Kieferübung in diesem Winkel hab ich noch nie gesehen bzw. gemacht … tut bei mir im Gelenk auf der Seite weh, auf die wir ziehen. Aber habe schon irgendwo gelesen oder gehört, dass es egal ist, nur immer unter 9,9 bleiben, da wo es zieht. Speicher mir dieses Training ab und wiederhole es demnächst. Gute Woche für alle Mit-Turner!🤗👍❤️🍀

😂🤗👍