Hallo, seit Anfang März habe ich eine sehr schmerzhafte Schleimbeutel Entzündung unter dem linken Sitzhöcker.

Ein Unfall vor 40 Jahren hat mich eine Schonhaltung entwickeln lassen wobei auch die linke Wade 3 cm weniger Umfang hat. Die ganze Kette von Fuß bis Hüfte ist also betroffen.

Gibt es eine gute Übung dafür?

Ich arbeite bereits mit dem roten Gurt um den Iliopsoas zu dehnen und neuerdings mit dem Rückenretter und Übungen aus der Physio.

Was kann ich noch tun? Danke schonmal für eine Antwort 🙏🏼