Ingrid S.

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Beantwortet am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 11 at 09:21 AM

Liebe Beatrix, dass war bei mir heute morgen auch so. Ich glaube, man hat einfach eine „Schokoladenseite“, wo es immer etwas besser klappt. Habe ich jedenfalls bei mir beobachtet. 😊

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

Apr 09 at 10:26 AM

Tolle Übungen und der Vergleich mit dem Schmerz-See war für mich sehr einleuchtend. Seit ich die Übungen regelmäßig mache, habe ich kaum noch Probleme im linken Knie. Wenn ich es jedoch mal wieder mit falschen Bewegungsabläufen übertrieben habe, meldet sich der Schmerz wieder. Das Gute ist, dass ich jetzt weiß, mit welchen Übungen ich gegensteuern kann, damit es nicht schlimmer wird. FROHE OSTERN!

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Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 08 at 09:47 AM

Schlussübung mit der Wechseldrehung der Unterarme fiel mir etwas schwer. Da kann man ganz schön durcheinander kommen😉

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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 06 at 09:37 AM

Danke für diese effektiven Übungen. Allerdings habe ich die 1. Übung heute leider nicht so gut hinbekommen wie beim letzten Mal, wo ich schon viel weiter ´runter kam. Aber, wird schon wieder🙂👍

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Kommentiert am 02.04.23 - Sonntags-Training

Apr 02 at 10:33 AM

Wieder ein tolles Sonntagstraining. Fühle mich jetzt total gelockert👍😊

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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 23 at 09:31 AM

👍👍👍😊anstrengend aber voll gut!

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Beantwortet am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 09:07 AM

Das Problem habe ich auch seit 2 Tagen. Es erscheint zunächst immer erst die Übung vom Vortag.

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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 20 at 09:47 AM

eine Übung, die die Nackenmuskulatur schön lockert. Ob ich mit regelmäßigen Kopf/Nacken/Schulterübungen wohl erreichen kann, dass die „knackenden Geräusche“ bei Kopfdrehungen verschwinden? Schmerzen habe ich keine, aber es hört sich echt unangenehm an.

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Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

Mar 11 at 09:49 AM

Ich sage einfach nur DANKE. Ich stelle fest, dass die regelmäßigen Übungen wirklich für mehr Beweglichkeit und für ein besseres Körpergefühl sorgen. Um bestimmte Problemzonen anzugehen, hat mir euer „Schmerzlexikon“ auch schon weitergeholfen. Ich bin einfach nur begeistert und empfehle euch gern weiter👍🙂

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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 04 at 09:48 AM

Tolle, effektive Übung, auch wenn es mit den 90 Grad bei mir noch nicht klappt. Schönes Wochenende euch allen😊

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