Super 😃👍

Nicht durchgehalten, meine Gelenkzyste am Zeh hat auch noch zusätzlich gestört und weh getan.....naja nächste Chance kommt wieder 👍😆 Schönes Durchhalten an Alle Dehner-/innen 🍀💪🦵

Karin,72 ....ich habe es mir auch angeschaut....das "in 10 Minuten einschlafen Video".....und ich bin aggressiv geworden 🤣....dachte immer: jetzt zähle endlich und labbere nicht rum. Ehrlich gesagt, die Hintergrundmusik war das Beste mit Vogelgezwitscher, da brauche ich dann eh niemanden, der dazwischen quatscht 😅. Ich mag auch seine Stimme nicht 🤔, Rolands Stimme ist viel beruhigender. So, das war meine Erfahrung 🤗

Sehr gut💪 Schönen Abend ✅

Kurze Frage: Nimmst Du regelmäßig Schmerzmittel? ....dann kann es u.U. auch daran liegen, kenne jemanden, der regelmäßig gegen Kopfschmerzen Schmerzmittel genommen hat und dann schlug das ins Gegenteil um, mehr Schmerzen, er kam nur mit Akupunktur aus diesem Teufelskreis heraus.....Bei Hormonschwankungen denke ich, kann das auch sein, das Empfinden während des Zyklus ist ja auch unterschiedlich. Wetter.... naja vielleicht auch, es gibt ja mittlerweile auch das "Bio-Wetter", Vorhersagen für Rheuma Geplagte und andere ....nicht zu vergessen die Allergien Auslöser Pollen und Co.

Alles Gute 🍀🍀🍀

Ursula Reutimann Das freut mich sehr für Dich!👍Viel Erfolg weiterhin bei der Schmerzreduzierung!LG🍀👋

✅👋

.... vielleicht hilft es Dir mit einem eigenen Belohnungssystem zu arbeiten, bis sich eine Routine einstellt. Überleg was Du gerne ohne Antrieb von außen machst oder gerne hast....können Kleinigkeiten sein, z.B. einen Blumenstrauß sich zu gönnen nach der Übung, eben was die Seele erfreut.🍀Viel Erfolg und Freude!

Darf ich fragen, welche Beschwerden Du mit L&B in den Griff bekommen hast?🙏

Gerne gebe ich die Empfehlung weiter. Ich war erstaunt, dass diese eigentlich "einfachen" Übungen bei mir eine große Wirkung entfaltet haben. Das erste Mal ohne Schulterschmerzen. Das hatten die Übungen an der Wand noch nicht geschafft, oder ich hab sie falsch gemacht 🤔. Dankeschön 😘