Mein aufrichtiges Beileid Liebe Susanne.....viel Kraft und Trost für die kommende Zeit der Trauer 💔🙏🏼❤️‍🩹

Dankeschön 👍🏼

Schließe mich Madelaines Meinung an, die Ursache muss bekämpft werden, und danach die Übungen zum Stabilisieren. Gute Besserung!.

....manche Arbeiten lassen sich auch gut von einem Stehpult aus verrichten...nur als zusätzliche Idee..

Interessante Ansteuerungen 👍🏼

✅✅💤👋🏼🌙

Mir geht's auch gerade so... Innenmeniskus Problem rechts. Ich dehne sanft weiter, auch mit Anspannung, aber ohne Leistungsdruck, nur so dass es mir gut tut. Nach der Übung ist es immer besser, leider hält das nicht den ganzen Tag an.... Orthopäden Termin erst im Dezember 🦵🏼

Gute Besserung!

Happy Birthday 🥳 🎉 Lieber Roland!

Hallo Stefanie, ein Knick-/senkspreizfuss kann man mit Spiraldynamik Gymnastik trainieren. Ich habe dieses Problem auch und mir ist nach einem Lehrgang die Logik zu meinen anderen Problemen an den Füßen eingeleuchtet. Dadurch daß der Fuß auf dem Fussbalkon nicht gerade sondern schief drauf lastet, kommt es zu Krallenbildung und Co. Falsche jahrzehntelangen Statik , leider harte Trainingsangelegenheit, um das ein bisschen auszugleichen, damit man einigermaßen ohne Schmerzen laufen kann. Google mal nach Spiraldynamik für die Füsse ist mein Tipp. Ich versuche danach bewusst auch gerade auf den Füssen zu stehen..... Rolands gepriesene 'Ansteuerung'

....gute Besserung!!🍀🍀🍀

Vorschau ist super, werde es gleich ausführen 😉

✅✅ Guten Wochenstart!👋🏼