Liebe Anja, ich hatte Schwindel so heftig, dass ich manchmal nur noch liegen konnte. Mit den Nacken- und Schulternübungen, wurde es immer besser und nach ca. 6 Monaten war ich schwindelfrei.
Ebenfalls hatte ich Schmerzen im Gesäss und ISG Gegend, das aber schon seit vielen Jahren und so massiv, dass ich keine Nacht durchschlafen konnte. Mit den Übungen ist auch das noch nicht ganz weg, aber um 95% besser manchmal ganz gut. Ich bin sicher, dass ich die restlichen 5% auch noch „rausziehen“ kann.
Die 30-45 Minuten jeden Morgen sind gut investiert 👩🔧🌸
Lieber Roland Herzlichen Dank für dein unermüdliches Wirken. Ich bin jetzt das 3. Jahr dabei und fühle mich sowas von glücklich, gesund und beweglich. Ich mache jeden Morgen ein Sonntagstraining, wenn ich am aktuellen Datum angekommen bin, beginne ich wieder beim ältesten. Meine Ernährung habe ich umgestellt und bin seit 2 Jahren 98% vegan. Ich kann das alles nur empfehlen. Mit meinen 67 Jahren besuche ich Rockkenzerte rocke ab, arbeite 70% in meiner Praxis, mache grosse Wanderungen und vieles mehr und das alles ohne Schmerzen. Vor 3 Jahren sah es ganz anders aus… zum Glück bin ich auf L&B gestossen ♥️🤘😎
Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 2 👉 ISG-Blockade – SO kann sie entstehen!
Feb 21 at 05:46 PM
Danke, super Idee