Ich nehme Arthroforte morgens zum Frühstück 3 Stück auf einmal ein.

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Liebe Susanne, das ist toll mit Deinem Fritzi, das Schicksal hat Euch zusammen geführt, besser kann es gar nicht laufen🍀🍀🍀 So ein Kuschelkater würde ich mir auch wünschen, aber was noch nicht ist, kann ja irgendwann werden 😉....mal abwarten was unser Schicksal bestimmt 😻😍.

Viel Freude weiterhin mit Fritzi 💓

...er will Dich nicht verlieren, dass ist schon sehr extrem, dass das so schnell ging bei ihm...begleitet er Dich auch im Haus auf Schritt und Tritt? Dann musst Du ihm immer versichern, dass er in Sicherheit und Geborgenheit bei Dir ist, damit seine Verlustangst ihn nicht zu schaffen macht. Meinen Streuner Romeo sage ich das täglich und mittlerweile ist er in meiner Anwesenheit schon gut gechillt, das war ein sehr langer Weg, er ist eine extreme Angstkatze ...wir haben wirklich viel nur geredet mit ihm, er ist ein guter Zuhörer 👍🏼😻..... viele kleine Schritte führen bei ihm zum Ziel....auf der Matte war er übrigens auch schon einmal..... alleine versteht sich, so nah wie Dein Fritzi getraut er sich dann doch noch nicht 🙀, aber auf der Essbank wird gechillt.

.....die Übungen enthalten durch das Anspannen eine Kraftübung. Ich gehe Mal davon aus, dass Du eher Gerätekrafttraining meinst....so Hantel Training z.B....ich glaube, dass ist (noch) nicht Rolands Priorität auf dieser App....

Aber, Versuche mal z.B. die durchhänge de Hüft Übung auf den Armen durchzuhalten, das ist auch eine Art Krafttraining ....anfangs fiel mir das sehr schwer, jetzt geht's 😉

Herzlichen Glückwunsch zur Weiterbildung nach L&B liebe Dinie!🥇

Wenn man im Detail weiß, wie was funktioniert, dann fühlt sich das immer noch stimmiger und sinniger an, als vorher und man ist motiviert, weil man weiß, wofür man das tut👍🏼.... zumindest geht das mir so, bin gerade auch an einer Weiterbildung....rein persönlich wegen eigenen Baustellen....zur "Ernährungsberaterin vegetarischer und veganer Kost SGD"......auch sehr interessant. So was wäre in der Schule als Pflichtfach sehr sinnvoll, früher gab es noch das Fach "Hauswirtschaft" und da gab es auch noch eine Schulküche....gibt es das heute noch?

Beatrice Christen Du hast ja jetzt gute Tipps noch bekommen, prima 👍🏼🦵🏼Viel Erfolg!

Toll recherchiert 👍🏼

Evtl. führst Du die Hocke falsch aus und hast das volle Gewicht auf den Knien.

Wichtig ist, dass der volle Fuß aufsteht und nicht nur die Ballen, so dass das Gesäß in Richtung Boden zeigt und dein Gewicht im Grunde hinter den Knien liegt. Ich habe das auch immer falsch gemacht, gerade bei Gartenarbeiten, bis mir ein Physiotherapeut es gezeigt hat, da ich auch rechts ein Knieproblem habe. Ist jetzt nur ein Gedanke, woran das mit der Knie Last liegen könnte bei Dir....bin nur Mitdehner hier....

Danke, hab die Drehung im Yogasitz gemacht, an der Wand finden das meine Knie nicht so toll, fühlt sich dann immer verdreht danach an....aber man hat ja immer eine Alternative 😜.

Danke für die Erklärungen am Ende🙏🏼.....Ooohhhm😊

Markus von Burg 🇨🇭Schweiz 🏕Tagelswangen

...nur kurze Anmerkung zu Nahrungsergänzung: Lass Dir nur zum Beispiel Dein Omega-3-Status kontrollieren, dann wirst Du anderer Meinung sein zu NEM. Ich war schockiert, dass der bei mir so niedrig ausfiel, trotz gewissenhafter Ernährung🤷🏼‍♀️. Heutzutage sind die Lebensmittel viel zu stark manipuliert, so dass es zu Nährstoffmangel kommt, trotz großer Vielfalt.

Viel Spaß noch..... trotz Werbung eines Unternehmens, das eben auch Gewinn machen muss, um seine Angestellten zu bezahlen u.a. .....🙃