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Beatrice C.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
4 Kommentare

Kommentiert am Guten Abend, ich möchte gern so entsp...

17. März, 21:10 Uhr

Das Video ist Gold wert! Zeigt genau die Stellen, an denen ich üben kann. Danke!

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Beantwortet am Guten Abend, ich möchte gern so entsp...

17. März, 09:39 Uhr

Danke Anja, der Fuss steht auf, und doch zieht es ganz toll in den Knieen.

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Gepostet

16. März, 19:00 Uhr

Guten Abend, ich möchte gern so entspannt in der Hocke sitzen können wie es z.B. in Asien üblich ist, wenn man wartet. Ich habe Arthrose in den Knieen, komme in die Hocke, aber die Last ist auf den Knieen - also nicht wirklich entspannt. Wie kann ich das üben? Ich habe Probleme mit Hüfte und unterer Rücken, deshalb hat mir jemand diese Übung empfohlen.  Herzlich Beatrice 
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 13:48 Uhr

Die zweiter Version ist dynamischer und reisst eher mit. Für mich bedeutet das, dass ich eher versucht bin über meine Grenze zu gehen. Die erste Version gefällt mir besser, da ich eher bei mir bin und meine Körperhaltung/Dehnung überprüfen kann.
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

08. Oktober, 10:33 Uhr

Die Übung finde ich für meine Fussstellung sehr gut. Meine Füsse sind eher nach innen geknickt. Habe den Eindruck, dass diese Übung dagegen wirkt.
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