Besser ist immer Fußtgymnastik, um die Fehlstellungen zu entlasten/beheben. Leider muss man das täglich, wie alle Übungen hier tun, um die Baustellen einigermaßen schmerzfrei zu halten

Habe auch Senk-Spreizfüsse, Fersensporn und Knieprobleme dadurch. Gegen Fersensporn habe mir die Übungen für die Füsse hier gut geholfen. Barfuß Schuhe habe ich auch ausprobiert ohne Einlagen, leider Vorfuß Probleme davon bekommen. Ich empfehle daher eher die Spiraldynamik Übungen für die Füsse. Gerne Mal im Internet googlen. Diese Übungen gehen die Ursache des Problems an. Viel Erfolg 🍀

Ich habe auch ein Abo und werde immer benachrichtigt, wenn wieder eine Lieferung und Zahlung fällig ist.... demnächst muss wieder ein Paket eintreffen, ist unterwegs lt. E-Mail. Man kann sein Abo auch ändern, das muss ich jetzt auch mal machen, da ich noch zuviel Basis Pulver habe.

Ich nehme Arthroforte morgens zum Frühstück 3 Stück auf einmal ein.

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Liebe Susanne, das ist toll mit Deinem Fritzi, das Schicksal hat Euch zusammen geführt, besser kann es gar nicht laufen🍀🍀🍀 So ein Kuschelkater würde ich mir auch wünschen, aber was noch nicht ist, kann ja irgendwann werden 😉....mal abwarten was unser Schicksal bestimmt 😻😍.

Viel Freude weiterhin mit Fritzi 💓

...er will Dich nicht verlieren, dass ist schon sehr extrem, dass das so schnell ging bei ihm...begleitet er Dich auch im Haus auf Schritt und Tritt? Dann musst Du ihm immer versichern, dass er in Sicherheit und Geborgenheit bei Dir ist, damit seine Verlustangst ihn nicht zu schaffen macht. Meinen Streuner Romeo sage ich das täglich und mittlerweile ist er in meiner Anwesenheit schon gut gechillt, das war ein sehr langer Weg, er ist eine extreme Angstkatze ...wir haben wirklich viel nur geredet mit ihm, er ist ein guter Zuhörer 👍🏼😻..... viele kleine Schritte führen bei ihm zum Ziel....auf der Matte war er übrigens auch schon einmal..... alleine versteht sich, so nah wie Dein Fritzi getraut er sich dann doch noch nicht 🙀, aber auf der Essbank wird gechillt.

.....die Übungen enthalten durch das Anspannen eine Kraftübung. Ich gehe Mal davon aus, dass Du eher Gerätekrafttraining meinst....so Hantel Training z.B....ich glaube, dass ist (noch) nicht Rolands Priorität auf dieser App....

Aber, Versuche mal z.B. die durchhänge de Hüft Übung auf den Armen durchzuhalten, das ist auch eine Art Krafttraining ....anfangs fiel mir das sehr schwer, jetzt geht's 😉

Herzlichen Glückwunsch zur Weiterbildung nach L&B liebe Dinie!🥇

Wenn man im Detail weiß, wie was funktioniert, dann fühlt sich das immer noch stimmiger und sinniger an, als vorher und man ist motiviert, weil man weiß, wofür man das tut👍🏼.... zumindest geht das mir so, bin gerade auch an einer Weiterbildung....rein persönlich wegen eigenen Baustellen....zur "Ernährungsberaterin vegetarischer und veganer Kost SGD"......auch sehr interessant. So was wäre in der Schule als Pflichtfach sehr sinnvoll, früher gab es noch das Fach "Hauswirtschaft" und da gab es auch noch eine Schulküche....gibt es das heute noch?

Beatrice Christen Du hast ja jetzt gute Tipps noch bekommen, prima 👍🏼🦵🏼Viel Erfolg!

Toll recherchiert 👍🏼

Evtl. führst Du die Hocke falsch aus und hast das volle Gewicht auf den Knien.

Wichtig ist, dass der volle Fuß aufsteht und nicht nur die Ballen, so dass das Gesäß in Richtung Boden zeigt und dein Gewicht im Grunde hinter den Knien liegt. Ich habe das auch immer falsch gemacht, gerade bei Gartenarbeiten, bis mir ein Physiotherapeut es gezeigt hat, da ich auch rechts ein Knieproblem habe. Ist jetzt nur ein Gedanke, woran das mit der Knie Last liegen könnte bei Dir....bin nur Mitdehner hier....