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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1549 Kommentare

Kommentiert am 21.06.24 - Training des Tages mit Roland

21. Juni, 11:03 Uhr

Tja, bei der 2. Übung bin ich mit meinen Knien mehr beschäftigt als mit meinem unteren Rücken, welcher besser gedehnt ist und sozusagen die Knie überholen könnte 🤣. Umso besser die Übung für diese. Kann ich gar nicht oft genug machen. Dankeschön 🌻

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Beantwortet am WIR HABEN ES SCHON WIEDER GETAN!!!......

21. Juni, 08:58 Uhr

Hallo, freu mich für euch, dass ihr euch so gut versteht. Weiterhin alles Freudige. 💖

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Kommentiert am Übungsgruppe // 20. Juni 2024 // Jana Keukenbrink // Ganzkörpertraining

20. Juni, 20:47 Uhr

Dankeschön. Und jetzt schön gedehnt Fußball gucken ⚽️

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

20. Juni, 19:04 Uhr

@Dinie: Du sagst es. LG Gabriele 🍀

Kommentiert am 20.06.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juni, 11:22 Uhr

Also - nach 1,5 Jahren endlich geht das. Meine Arme definitiv stärker. Mille Grazie 🌻

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Juni 2024 // Christian Gut // Unterarm-Handgelenk-Hand

19. Juni, 17:51 Uhr

Nachdem ich gestern beim Neurologen gehört habe, dass der Nervus meridianus in meinem Karpaltunnel kaum noch Platz hat (drastische Verschlechterung während des letzten Jahres - trotz regelmäßigen Übens 3x tgl.) und mir dringend eine OP angeraten wurde, bin ich froh, dass du dieses Thema gewählt hast. Andernfalls hätte ich mich kaum getraut und deine "Auflockerungen" zu Beginn sind für mich Gold wert. Dankeschön 🌻

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Kommentiert am 19.06.24 - Training des Tages mit Roland

19. Juni, 11:27 Uhr

Hi, nach guten 1,5 Jahren komme ich mit Händen und Füßen auf den Boden, wobei die Hüfte jault und es teilweise bis in die Brust zieht. Am Schluss muss ich aber die Arme einsammeln, von alleine wollen sie nicht mehr hoch. Fühle mich wie neu-gedehnt. Dankeschön 🌻

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Kommentiert am 18.06.24 - Training des Tages mit Roland

19. Juni, 11:13 Uhr

🌻

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18. Juni, 14:33 Uhr

Stefanie „Flip“ Es ist eigentlich kein Zitat, ich habe aus dem Buch zitiert 🤣

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

18. Juni, 14:29 Uhr

Stefanie „Flip“ ich meinte die CARs, der Teil danach ist wörtlich auf S. 63 zu lesen. Mich hat das SEHR beeindruckt. LG