Monika: Hallo Monika, das geht mir ganz genauso. Auch noch nach 1,5 Jahren L&B. Allerdings merke ich an vielen Dingen, dass sich die Schulter doch mehr und mehr öffnet. Das wird auch bei dir so sein. (Auch wenn meine immer sehr gerne dahin flutscht, wo sie mein Leben lang war). Ich gehe davon aus, irgendwann schaffen wir das mit dem Boden. Alles Liebe Gabriele

Ich kann es nicht oft genug sagen: Was fand ich diese Kopfübungen am Anfang doof, auch weil sich gefühlt nix bewegte. - Inzwischen möchte ich sie nicht mehr missen - hole sie sogar nach, wenn aus irgendwelchen Gründen nicht up to date - . Und ich meine auch, mein TINNITUS ist insgesamt LEISER geworden, auch höre ich ihn manchmal nicht mehr. Danke danke danke 🌻

Rahel Klee Daners : Also das würde mich auch interessieren, wie lange es bei dir dauert. Lass doch ab und an was hören. Dankeschön. LG Gabriele 🌻

Hallo Niklas, vielen lieben Dank. Werde sie ab sofort TÄGLICH dazunehmen. - Komischerweise habe ich seit der Diagnose + Verunsicherung meinerseits "Hand-/Fingerübung ja/ nein" so gut wie keine Probleme damit. - Habe vorerst Übungen weggelassen, dehne und strecke nur noch und mache Finger-Bewegungsübungen. . - Da ich in Bln wohne, habe ich mir einen Termin im Immanuel Krhs/Naturheilkunde geholt. Durch das Interview (Dr. Bracht/Dr. Michalsen) bin ich zu dessen Buch und Einrichtung gekommen. Dort steht OP auch an allerletzter Stelle! Werde berichten. Vorerst Dankeschön. LG Gabriele

Wer hätte das gedacht!! Ich konnte nie gut "aufrecht" sitzen. Die Muskeln im unteren Rücken zu schwach. Und jetzt? Ich machte die 1. Übung im Fersensitz und mit meinem Rücken alles easy. Das stelle ich schon eine ganze Weile fest... Das Training ist einfach unverzichtbar. Mille Grazie 🌻

Steffi E. @Du sprichst mir aus der Seele, Steffi 💝

Juhu, komme inzwischen doch tatsächlich komplett auf den Boden. Und das bei meinem diagnostizierten Hohlkreuz. Kann nicht genug "Danke" sagen. 🌻

Wie schön, dass ich diese Übungsfolge wieder ausgegraben habe! Meiner li Schulter geht es gleich besser. Nur die letzte Übung spar ich mir für morgen auf, da stelle ich mich immer SEHR ungeschickt an. Dankeschön 🌻

Tja, bei der 2. Übung bin ich mit meinen Knien mehr beschäftigt als mit meinem unteren Rücken, welcher besser gedehnt ist und sozusagen die Knie überholen könnte 🤣. Umso besser die Übung für diese. Kann ich gar nicht oft genug machen. Dankeschön 🌻

Hallo, freu mich für euch, dass ihr euch so gut versteht. Weiterhin alles Freudige. 💖