18.06.24 - Training des Tages mit Roland

Benötigte Hilfsmittel: Matte

Körperbereich: Schulter

Unser moderner Alltag kann unsere Bewegung stark einschränken. Dadurch können in Muskeln und Fasziengewebe Verkürzungen auftreten, die Schmerzen verursachen können. Unser exklusives Training des Tages für App-Mitglieder hilft, einseitige Bewegungen auszugleichen und das tägliche Training zu unterstützen.

Jeden Tag erwartet dich ein 7-minütiges Übungsvideo mit Roland. Als Wochen-Highlight gibt es sonntags ein 30-minütiges Training, um dich motiviert zu halten!

Die Übungen bilden insgesamt ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Schwerpunkten und sind somit die ideale Grundlage für ein schmerzfreies, gesundes und bewegliches Leben.

Mach dir keine Sorgen, falls du mal einen Tag verpasst, denn die Übungseinheiten sind unabhängig voneinander. In der Kategorie “Vergangene Trainings des Tages” findest du jederzeit alle vergangen Einheiten.