Hilfe! - Übung für die Leisten
Hallo und schönen Tag für alle. Ich bräuchte eure Hilfe.... Ich suche verzweifelt das Video, in dem Roland vor einer Wand steht, Hände an die Wand und Leisten vorschieben.- Ich habe es versehentlich gelöscht und möchte es für den Urlaub (No Wi-Fi) herunterladen. Leider finde ich es nicht mehr.- Hat es einer/e vlt von euch?🙏 Das wäre super.
Schon mal ein 💞-liches Dankeschön. Gabriele 🌻

Hallo. Ich habe da auch mal wieder eine Frage. Und zwar geht es um die vordere Oberschenkel-Übung. (1 Bein angewinkelt, das andere Bein nach vorne ausgestreckt.) Ich komme jetzt - nach fast zwei Jahren - links endlich in die Rückenlage, wobei ich den Kopf ablegen kann. Aber - und das ist jetzt die Frage: Unter meinem unteren Rücken bleibt ein Hohlraum, da liege ich nicht auf. (Habe auch Hohlkreuz, was zwar besser wird, aber noch nicht weg ist.) Ist das okay oder soll ich dann mit dem Kopf lieber nicht aufliegen?
Dankeschön Gabriele🌻

Hallo, lese gerade Buch von Andreas Michalsen, welchen Dr. Petra Bracht kürzlich interviewt hat. (Er arbeitet in Berlin im Immanuel Krhs bzw. in der Charité.) Thema des Buches "Arthrose, Rheuma, Schmerzen". Er empfiehlt u.a. CARs = controlled articular rotations. Hierbei werden große und kleine Gelenkgruppen in alle ihre Rotationsmöglichkeiten geführt, damit wir dem Körper zeigen, dass all unsere Bewegungsmöglichkeiten wichtig sind. - Also genau DAS, was Roland mit uns macht. - Und: Damit wird in den Gelenken die Knorpelernährung und der Knorpelerhalt unterstützt. - Ach das haben wir von R schon gehört.

Fersensitz-Übung "hinten ablegen".
Hallo zusammen, vlt kann mir jmd helfen? Bei dieser Übung sagt Roland immer "und dabei das Becken mitnehmen". Bei mir sind dann die Fersen im Weg. Wenn ich aber die Beine etwas nach außen bewege, kann ich mit dem Becken weiter Richtung Boden gehen und komme dadurch auch weiter nach hinten. - Ich weiß nur nicht, ob das für die Kniegelenke OK ist. Hat da jmd Erfahrung? Wie macht IHR das? Ich freue mich auf Antworten. Danke.

Hallo an alle, ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich habe massive Schwierigkeiten zu unterscheiden, was in welchen Kanal kommt. Für mein Dafürhalten steht in jedem Kanal Ähnliches bzw. Gleichwertiges. - Ich würde z. B. gerne wissen, wie man Joanna die Nachricht zukommen lassen kann, dass man eine Mitteilung von ihr auf einen eigenen Kommentar - der u. U. schon lange zurückliegt - erhalten hat. Oder geht das für sie aus irgendwas hervor? LG Gabriele und Dankeschön

An alle, die es auch noch nicht wussten: Habe eben beim Scrollen in der APP entdeckt, dass es bei den Archiv Videos jetzt hintendran noch welche aus den Büchern "Arthrose-Lüge" und "D hat Rücken" gibt. LG u schö Tag

Wende mich heute an alle, die mit mir an KARPALTUNNELSYNDROM leiden. Wie sind EURE Erfahrungen, Geschichten? Was hilft? Was hat euch am besten geholfen? Veränderung? Wie lange schon? - ICH: Habe es schon ein paar Jahre, konnte aber gut damit leben (eingeschlafene Finger immer wieder gut durch Bewegung in Griff bekommen). Bis letzten Februar! - Brennende Hände, nachts aufgewacht, Finger hörten nicht auf zu kribbeln, Schlaf dahin. - Hatte damals schon gepostet, auch in der Therapeutenrunde am Montag. Viele Tipps bekommen (Nochmals Danke!) und führe sie täglich aus. FAZIT: Wache nachts wegen Händen nicht mehr auf, ansonsten kribbeln die Finger täglich irgendwann mal, geht aber relativ schnell wieder weg. Hände brennen noch ab und zu, aber viel weniger intensiv und nicht täglich. - Letzte Woche sagte mein Neurologe (ließ anlässlich einer Konsultation die neurologische Seite abklären), ich käme wohl in den nächsten Jahren um eine OP nicht herum. Jetzt mache ich die Übungen 2-3x/Tag!! Bin gespannt auf EURE Berichte und sage schon mal "Dankeschön". 🌻

Ich würde gerne meine Mitgliedschaft einsehen.- Laut L&B benötige ich die WEB-Version der App. Aber was ist das genau? Auch der bereitgestellte Link brachte mich nur in die App mit genau den gleichen Anzeigen. Oder kann man die erst einsehen, wenn das 1. Mal der Beitrag abgebucht wurde. Noch bin ich in der beitragsfreien Phase.

Wäre super, wenn mir jmd. weiterhelfen könnte. LG Gabriele B

In der Show vom 13.01.2023 sind Roland Liebscher-Bracht und Petra Bracht unter den Gästen. Eben angeschaut/angehört und war sehr angetan. LG Gabriele